Bist du alleinerziehend?
Dein Tag ist sehr straff geplant und du hast keine Zeit für dich.
Als erstes würde ich die Kinder nicht direkt nach der Arbeit holen, du brauchst auch mal ne Verschnaufpause...lass sie långer im Kiga, dass sie dort essen können. Dann entzerrt sich das ein bisschen.
Vllt kannst du dich in der Zeit mal hinlegen und Augen zu machen oder schon mal ne Waschmaschine anstellen.
Hast du einen Trockner? Das spart so viel Zeit!
Reduzier Dinge, die nicht sein müssen, z.B.Gitarre lernen.
Und versuch ab und an mal ne Auszeit zu nehmen...du mutest dir sehr viel zu und ich denke zu viel.
Denk dran, es ist besser, ein wenig mehr auf sich zu achten und die kinder haben etwas weniger von dir, aber dann in der Zeit richtig. Nicht so gestresst, abgespannt, überfordert.
Mal ganz abgesehen davon, vergleich dich nicht mit anderen...nicht jeder ist gleich und man ist nichts besseres, weil man mehr ab kann.
Manches sieht auch nur so toll aus bei anderen, dass sie alles schaffen, aber das muss nicht so sein.
bei vielen kommt nach Jahren erst der körperliche bzw seelische Zusammenbruch.
Es wird ne Zeit dauern, bis du dein Perfektionismus etwas runterschraubst, aber überlege dir, was wirklicj wichtig ist. Schreib dir nen Wochenplan...du musst nicht jeden Tag Grossputz machen, es reicht jeden Tag etwas und es sieht nicht aus wie beim Hempels. Kaufe für ne Woche ein und somit hast du Ruhe für den Rest der Woche.
Denk dran....Qualität geht über Quantität.
Deine Kinder brauchen ne Mama, die nicht so überfordert ist und deshalb...denk an dich, somit denkst du auch an deine Kinder!