Ich
selbst benutze (noch) keins aber ich hab mich ein bisschen mit dem Thema beschäftigt.
Diaphragma muss heute nicht mehr angepasst werden. Meine Frauenärztin gab mir eine Broschüre über ein neues Diaphragma das nicht mehr angepasst werden muss. Du musst es halt vor dem Verkehr einsetzten, was wohl etwas Übung erfordert aber dann ganz leicht geht. Man nimmt wohl zusätzlich ein Sperma abtötendes Gel dass ins Diaphragma geschmiert wird und dann ist das Ganze auch recht sicher.
Spontanität geht da natürlich flöten, aber da kann man ja auch schnell auf Kondom zurück greifen wenns schnell gehen muss. ;-)