Nabend in die Runde,
Mein Mäuschen ist nun 6 wochen jung und ich nehme seit einigen tagen meine pfunde in Angriff!
So, ich möchte abnehmen durch Kontrolle von kalorien, zucker etc und zusätzlich ein paar Übungen für zu hause und evt joggen wenn es zeitlich passt.
Nun liest man in vielen Ernährungskonzepten vom sog. Cheatday! Sprich einen Tag die woche (als bespiel) komplett essen wonach einem der Sinn steht!
Meint ihr das ist sinnig?
Begründung, der körper geht zu sehr auf Sparflamme, wenn er nur noch ,,abgezählte" Kalorien bekommt, deswegen dieser Cheatday.
Eure einschätzung würde mich interessieren! :mrgreen: