an0N_1205637799zOje, dass ist vieles was
deine Seele belastet... Das tut mir Leid. In all den Sorgen und dem Stress ist es nicht leicht eine Ruheinsel zu schaffen, die wieder neue Energie bringt. Dennoch solltest du das angehen bevor du ganz ausgebrannt bist.
Wenn es schnell gehen muss, hilft mir oft erstmal ein heißes Bad, schöne Musik eine Gesichtsmaske... Einfach um körperlich ein bisschen Ruhe zu finden. Auf Youtube findest du auch geführte Meditationen, wenn dir das liegt. Bei einem Spaziergang im Wald lässts sichs auch herrlich nachdenken.
Es ist ätzend, wenn man sich einfach müde und ausgelaugt fühlt... Gibt es etwas, dass sich sofort ändern lässt, damit du dich besser fühlst? Vielleicht ein Besuch beim Friseur oder eine Massage? Das könntest du dir auch zu Weihnachten schenken lassen, wenn das Geld knapp ist.
Ansonsten kann dir vielleicht dein Hausarzt auch etwas empfehlen, was dir übergangsweiße wieder etwas Energie verschafft. Bei mir ist es zur Not Neurexan. Das hilft etwas, wenn sich die Gedanken immer um die Sorgen kreisen.
LG