Erstmal
Gut das du den entschluss gefasst hast abzunehmen das ist doch schonmal was. Und das mit den 1000kcgl ist falsch, das ist viel zu wenig, dadurch denkt dein körper ok, es kommt nix mehr rein, das setzt ich mal lieber an. Probier normal zu essen, aber gesund, schon das du sport machst hilft bei deibem gewicht die kilos purzeln zu lassen. Wenn du denkst das mit der ernährung ist zu schwirig weil du nicht weist, wie esse ich was. Dann melde dich bei wheigtwat.chers an. Online mit app kostet das nur 15 im monat, das finde ich total akzeptabel und ich habe damit 10gk abgenommen, du kannst normal essen, lernst aber wieviel das ist, ich hatte am anfang gar kein gefühl was ist normal für mich. Ich bin immer wieder davob begeistert und es ist total easy. Bleib am ball, wiege dich nur 1 mal die woche. Gemüse kannst du essen bis du platzt, außer avokado, also wenn du hubger hast, dann iss eine karotte oder so statt zu hungern.