Huhu
Leider ja und nicht nur eine !
Ich hatte meine erste Panikattacke, vor ca 8,5 Jahren in der U bahn.
Seit dem hat sich mein leben verändert.
Danach hatte ich sie 2 Jahre fast durchgängig....dann ging es wieder.
Dann fing es vor 4 Jahren wieder ganz schlimm an.
Ich konnte nicht mehr vor die Tür oder zur Arbeit.
Ich war ein Jahr krank geschrieben, habe es mit einer stationären Therapie und Hypnose versucht.
Heute ist es besser ...jetzt bekomme ich "nur" noch Panikattacken, wenn es ums erbrechen geht.
Es schränkt mich oft ein ... aber ich komme besser damit klar.
Diese Panikattacken sind nicht mehr so schlimm wie früher.
Ich kann damit besser umgehen und kenne meinen Körper.
Damals dachte ich echt in den Moment ich sterbe ...
ich hatte Schwindel, Schweißausbrüche,Atemnot, starke Übelkeit, meine Hände waren eiskalt und schwitzig, habe gezittert wie bei minus Temperaturen...
es war einfach Horror.
Ich hab mich jahrelang dafür geschämt...heute gehe ich damit offen um.
Ich wünsche dir alles gute und das es bei einem mal bleibt !!!