celina_12111608:-/
ich kenn das nur zu gut! habe zwar erst einen sohn auf die welt gebracht, aber mit nem kopfumfang von 36cm und bin weder gerissen noch musste ich geschnitten werden! iwie klar, positiv, aber jetzt isses eben so, dass ich meinen beckenboden so gut wie überhaupt nicht mehr merke bzw überhaupt anspannen kann!!!! habe schon mit dem rückbildungskurs angefangen, aber bei den übungen muss ich meinen beckenboden spüren und halten und da is das nich kann, bringt er mir iwie nichts!
ich versuche jetzt immer so n bisschen pipi zu halten, weil das eigentlich recht gut klappt! vll wirds ja von selber wieder bissl besser! hoffe ich, da mein kleiner schon fast ein halbes jahr ist! :(