Hauptsache Stillen, nur das zählt....
Hallo,
also mein Kleiner ist jetzt 15 Wochen.
In der SS habe ich 17 KG zugenommen und jetzt noch restl. 7 Kilo zuviel. Ich wog vor der SS 55 KG bei 1,64m.Im Moment trage ich noch meine SS-Hosen. Meine alten Hosen sind noch ein bisserl zu eng am Bauch. (Kaiserschnitt) Na und?
Also ich bin da guter Dinge und muß Dir ehrlich sagen, dass es doch in den ersten Monaten völlig Wurscht ist, Hauptsache Du stillst Dein Baby. Nur das zählt!
Klar versteh ich Dich, fühle mich auch nicht so wohl, aber mein Freund hat mir ganz lieb gesagt, dass erstmal nichts anderes zählt, als dass es dem Baby gut geht und ich stille. Alles andere ist erstmal nebensächlich. Lieb oder? Das hat mich aufgebaut.
Und sei nicht allzu hart zu Dir selbst, denn Du hast schließlich ein Baby bekommen, das schönste was es gibt....Was nützt es wenn Du wieder schlank bist und nicht Stillen kannst? Kenne genug Mütter, die nicht Stillen können und so gerne würden. Mach Dich nicht verrückt.
Übrigens mache ich seit einigen Wochen Rückbildungsgymnastik ( 1x pro Woche, 1 1/2 Std.) und da habe ich auch schon 2 Kilo verloren. Komme da ganz schön ins schwitzen ;-)
Und Diäten ist ja schädlich, das liest man ja immer wieder.
Wirst sehen, das wird schon wieder.
Und wenn Du nicht mehr stillst: Nimm Dir dann gaaaaaaaaaaaaanz viel Zeit (so gut es eben geht mit Kind)nur für DICH!!!!
Ach so: Essen tue ich morgens 2 Vollkorntoast mit Käseprodukten (Hüttenkäse etc. wegen Eiweiß und Calzium), tagsüber Obst (1 Apfel oder 1 Banane, eine Hand voll Weintrauben), 1 Joghurt oder Quark und ca. 1 L Buttermilch .Auch mal etwas Süßes, aber in Maßen eben.
Abends dann etwas gemischten Salat (ohne Paprika und Zwiebeln )zum Fleisch/Hähnchen ohne Haut mit Backkartoffel und Gemüse.Übrigens sind auch Gemüsesuppen ne tolle Geschichte.
Koch Dir einfach ne Suppe mit dem Gemüse, was Du magst und Ihr vertragt (Blähungen).Da hast Du auch gleich was für mehrere Tage, ist megagesund und Du hast auch somit Zeit gespart :-)
Den Tag über trinke ich 3,5 L Mineralwasser und ca. 1,5 L Stilltee. Auch ab und zu ein alkoholfreies Hefeweizen, denn das läßt die Milch fließen :-)))
Mir hilft es auch immer mal wieder mir eine Stunde abends im Bad zu gönnen um mich mal so richtig zu verwöhnen. Wellness Zuhaus eben :-)
Also ich denke, dass es fast allen stillenden Müttern so geht, die zumindest so verantwortungsbewußt sind und keine Diät machen um sich und vorallem ihrem Baby nicht schaden.
Ich sage nur: Kopf hoch........Und denk immer daran: Dein Kind wird es Dir danken.
Viele liebe Grüße
kengelchen73 mit Robin