Ok, ich hatte einen schrecklichen Tag und hab mich vollgefressen!
Dabei habe ich seit fast 4 Monaten meine Ernährung umgestellt und schon fast 9 Kilo abgenommen. Sport mache ich jetzt auch :-D
Ich bereue was ich alles heute gegessen habe und kann es kaum glauben!!! Ich bin auf so einem guten Weg, mich endlich richtig zu ernähren!
Aber heute hab ich den Vogel abgeschossen!!
1 breze, einen Milchkaffee, einen Apfel
Fischmäc :twisted: und einen Hamburger :twisted:
rießen Portion Nudeln mit Joghurt
3 mini Knoppers und 3 Kinderriegel
Ich bin unendlich traurig, so voll, so ungesund habe ich schon sehr lange nicht gegessen und wenn nicht an einem Tag!!!
Was esst ihr so am Tag? Ab morgen habe ich bestimmt wieder Motivation!!
Ich dachte, wenn man die Ernährung umstellt, hat man nicht mehr solche Gelüste!!!
:-O :-/ :-/