:arrow:
ich bin auch ein wenig trinker. morgens mein kaffee, zwischendurch wasser, saft, cola, fanta...
hab neulich irgendwo gelesen, das dieser richtwert von 2-3 liter am tag auch quatsch ist. im sommer bei 35 grad klar, da trocknet man ja auch schneller aus und so. aber bei normalen temp. und witterungen und normalen tagesablauf, reicht das was man trinkt, wenn man durst hat. das kann dann ein halber liter sein oder auch mal ein ganzer oder wie auch immer.
ein normaler gesunder mensch kann also normal nach durst trinken. nur ältere herrschaften sollten mehr aufs trinken achten, weil das durstgefühl wohl im alter etwas nachlässt und es so eher zu austrocknung kommt.
ob das nun so alles stimmt?.. ich trink jedenfalls nach meinem durstgefühl und leb gut damit.