Sieh es entspannt!!
Liebe happy,
in diener Lage ist es am allerwichtigsten, die Dinge entspannt zu sehen. KEIN halbwegs gesundes Kind verhungert freiwillig, und auch ein "Unternagebot" an Vitaminen (oder was wir verwöhnten Mitteleuropäer dafür halten) bringt sie nicht gleich um.
GANZ wichtig: Nehmt den Druck aus den Mahlzeiten raus! Wenn sie bei 90 cm 14 kg wiegt, ist sie ja auch nicht dünn. (Mein Jüngster wiegt 12 kg bei 21 Monaten und auch 90 cm, auch den finde ich nicht dünn.) Vielleicht hat sie gerade im Moment nicht so eine Fressphase. Was ist denn dagegen zu sagen, wenn sie mal 'ne Woche lang nur Äpfel und Bananen isst?? Süßigkeiten wie Pudding würde ich allerdings auch nicht anbieten. Versuch lieber mal 'nen Quark mit ein _bisschen_ Zucker oder Obstsaft oder Obstgläschen oder so zu mixen (bei uns sehr beliebt ist Quark mit Kaba Erdbeer, wenn du da nicht so fürchterlich viel von reinkippst, kannst du den "Süßegrad" gut steuern).
Ich kann dir wirklich aus Erfahrung sagen, es ist nicht gesund (weder für dich noch für euer Klima zu Hause), wenn du versuchst, dein Kind zum Essen zu überreden oder zu betteln. Lass sie, soweit möglich, selbst bestimmen, ob sie Hunger hat oder nicht. Wenn sie partout eine Mahlzeit ausfallen lassen will - gut! Sogar mein Siebenjähriger kommt manchmal abends (ich koche abends warm) in die Küche, schaut in die Töpfe und sagt "och nee, da ess' ich lieber gar nichts" :-) (wenns zum Beispiel Linsen gibt) - soll er! Ist mir lieber als lange Gesichter und Mäkelei bei Tisch, und es kommt nur ganz selten vor. Dafür isst er am nächsten Tag dann doppelt so viel.
Und mit dem Selbstgekochten: Kein Grund zur Sorge, wenn sie in dem Alter noch kein Fleisch kauen mag. Mochten bzw. mögen meine drei (9, 7, 1 1/2) alle nicht, und es hat nicht geschadet. Die Großen essen jetzt problemlos so gut wie alles, und der Kleine ernährt sich immer noch vorwiegend von Hafergrütze :-) Irgendwann wird's ihm zu viel! Wenn ihr selbst was tun wollt: Achtet darauf, selbst nicht zu "mäkeln". Ich habe oft beobachtet, dass Kinder, deren Eltern dies und das und jenes nicht essen, auch besonders "krüsch" (wie man in Hamburg sagt) drauf sind. Ansonsten machst du nichts falsch.
Schöne Grüße! Tiny