Abstillen....wie am besten????

Hallo ihr Lieben,

Ich brauche mal euren Rat bzw Tipps.

Ic Pumpe seit mein kleiner Sohn im Februar zur Welt kam, komplett ab. Jetzt haben wir so viel eingefroren, dass ich gerne Abstillen würde. Der kleine schläft mittlerweile durch und das nächtliche abpumpen belastet mich nur noch. Auch tagsüber Plan ich mein Tag komplett rund um das pumpen...

Mei e Hebamme rät mir von der abstill Tablette ab, Ich soll also natürlich Abstillen.

Normalerweise habe ich alle 4 Stunden pro Brust 150 ml gepumpt. Jetzt soll ich die Abstände erhöhen und die abpump Zeit verringern.
Leier habe ich seit dem ich die Intervall auf 5 Stunden erhöht habe, fiese Knoten in der Brust und das gegphl, dass ich immer mehr Milch produziere. Ich könnte vor lauter Druck und Schmerzen alle 3 Stunden abpumpen. Trinke schon fleißig Salbei Tee und streiche auch aus, was aber nichts bringt.

Mein ihr es bringt was, wenn ich einmal komplett leer pumpe und dann kühle? Und dann quasi ab da die Abstände erhöhe???

Ich drehe noch durch, bin fertig mit den Nerven, könnte nur noch heulen...

Habt ihr noch Tipps???