:razz:
also...eigentlich hatte ich diese nachricht schonmal geschrieben aber sie schein weg zu sein...
ich hab den ersten tag überstanden und ich fühl mich gut. mit etwas ablenkung klappts. meine tochter war übernacht weg, also hab ich mir n schönen abend mit badewanne und buch gemacht... so mein aktuelles gewicht ist: 65,5kg also 1,5kg weniger als gestern, was aber denke ich am leeren magen-darm-system und am wasser liegt. mal sehen wies die nächsten tage aussieht. ich wiege mich jeden tag.
@glucke: also dürre musst du wirklich ncit sein und es ist auch so, je weniger man wiegt, desto weniger nimmt man mit almased ab. klar kannst du variieren und nur eine oder zwei mahlzeiten ersetzen. geh doch einfach mal auf die homepage. www.almased.de
@mrsfuchs: es ist ganz wichtig, dass du die volle menge almased trinkst, wenn du die turbo-diät machst. erstens weil du damit alle nährstoffe bekommst die du brauchst und 2. weil der stoffwechsel weiter arbeiten muss um einen jojo-effekt zu vermeiden. also damit bitte nciht sparen...
so ich schau nachher nochmal rein, alle die heute starten: viel spaß und erfolg und ich bin gespannt auf eure berichte!
bis dann lg lisa