hallo.
bei mir ist es allerhöchste zeit was zu tun,
gestern beim sport ist mir bewusst geworden, dass ich wenig bis gar nicht meinen harn halten kann. davor hab ich halt tropfen verloren beim husten oder niesen..
meine kleine ist 9 monate (2. kind, aber erstes auf natürliche art, sie hatte auch einen rel. großen kopf, wenn das von bedeutung ist?!). und da hab ich das beckenbodentraining halt wenig bis gar nicht ernst genommen.
aber ab sofort muss was geschehen!
bitte um tipps wie ich das in den griff kriege. sport treiben kann ich mir so echt abschminken!
danke.