Tipps
Hallo Biente,
als Vegetarierin musste ich in der SS ein wenig auf meine Eisenwerte achten, sodass ich Tipps von der FÄ und meiner Hebi bekam, die deiner Lütten vielleicht auch helfen.
Neben Hirse ist auch Amaranth ein sehr guter Eisenlieferant, sogar noch besser. Grundsätzlich kann der Körper Eisen am besten aufnehmen, wenn er zeitgleich Vitamin C bekommt. Das heißt, zur Hirse oder zum Fleisch ein Glas Orangensaft (z.B. oder was deine Kleine verträgt) verbessert die Eisenaufnahme. Künstliche Eisenpräparate kann der Körper oft auch nicht so gut annehmen. Es gibt in der Apotheke oder im Reformhaus "Kräuterblut", ein Eisensaft, der auch für Kinder geeignet ist. Allerdings weiß ich aus dem Kopf jetzt nicht, ab welchem Alter.
Ach, und Magnesium und Eisen behindern sich gegenseitig in der Aufnahme.
Dein Stillen sollte kein Problem sein. Schließlich beschreibst du ja, dass dein Kind eisenreiche Nahrung bekommt und in der MuMi ist meines Wissens nichts drin, was die Aufnahme von Eisen verhindert. Daran liegt es also wohl nicht! :-)
Kann gut sein, dass sich sowas vererbt.
Mehr fällt mir gerade nicht ein. Hoffe, ich konnte ein bisschen helfen.
Liebe Grüße,
Michi mit Jonas (5 Monate)