Ich habe
das gleiche Problem! Hm, du bist zwar schon unterwegs in Richtung SÜden aber wollte trotzdem kurz schreiben.
Ich hab vor ein Paar Tagen einen ähnlichen Thread eröffnet (finde ihn leider grad nicht).
Bei mir ist die Milchmenge jetzt schon wieder etwas gestiegen! Ich hatte einen Termin mit einer Stillberaterin und die hat mir einige Tips gegeben:
Das wichtigste ist immer wieder anlegen, alle 2h!!! Lass die Flaschen weg so gut es geht!!! Sie sagte 8-12mal am Tag anlegen, nachts dürfen die Pausen auch mal länger sein. Ich komm auf ca. 10mal / Tag!
KEINEN Schnuller, Bettruhe so gut es geht, warmes Bad oder Wärmekissen auf den Schulter-Nackenbereich (Wärme lässt die Milch fliessen) und Stress vermeiden.
Wg. Tee, ich trinke folgenden Milchbildungstee (lass ich mir in der Apotheke zusammen mixen): Fenchel, Kümmel, Anis, Dillsamen, Geisraute, Brennessel zu gleichen Teilen mischen. Fenchel und Kümmel müssen angestossen sein (die Samen). Aber nur EINE Tasse pro Tag!! Zuviel Stilltee bewirkt das Gegenteil. Aussderm gönn ich mir jeden Tag oder zumindest jeden zweiten ein alkoholfreies Weissbier. Die Stillberaterin meinte auch, ein Glas Sekt direkt nach dem Stillen wäre auch fördernd!
Ich mach das jetzt seit Donnerstag so und behalte das noch ein paar Tage bei. Ist wirklich schon besser geworden! Also lass den Kopf nicht hängen. Ja, es ist schon irgendwie stressig alle 2h stillen, die Stillberaterin sagte, das sind jetzt ein paar Tage Arbeit und so seh ich das jetzt auch.
Ach ja, mein Sohn ist 5,5 Monate alt.
So, mehr fällt mir nicht ein! Hoffe dass sich das wieder regelt bei Dir-und nicht gleich aufgeben, wäre doch schade!!
lg Astrid