Raus gehen
Oh ich kann mich gut an solche Zeiten erinnern.
Was mir immer geholfen hat, war raus zu gehen, nicht in den Garten sondern ganz. Ich musste mich zwar immer dazu überwinden, da ich einfach alle war, aber dann wurde es gut.
Die Minis hatte ich dann auf den Rücken, dann hatte ich die Hände frei und das Kuschelbedürfniss der Minis war befriedigt.
Wir sind auch oft nur ne halbe oder ganze Stunde spazieren gegangen, haben Steine, Stöcke, Blumen ect gesammelt, autos Baustellen angeschaut.
Nichts mit großen Aufwand und nicht lang, aber danach hat man immer ne Stimmungsentlastung bemerkt :mrgreen:
Ich hab auch viel Nachmittagsausflüge gemacht, hauptsache raus. Mir ging es auch immer besser, wenn wir was richtiges gemacht habe und ich nicht nur auf das aktuelle reagiert habe.
LG