Das Ziel muss realistisch sein. 10KG in einer Woche zu verlieren, ist weder realistisch noch von Dauer.Am Besten gehst du von 0,5 bis 1,0KG pro Woche aus.
Aufgeben heißt, am eigenen Willen gescheitert zu sein.
Jede große Reise beginnt mit einem kleinen Schritt.
DAS SIND :
Ameliesmum
Annika
30 Jahre
160cm
start: 68,6 Kg
ziel: 55-53 Kg :ping:
Onigiri12
Vula
1 Kind
157cm
start: 86 Kg
aktuell: 58,1 Kg
ziel: 50 Kg :bird:
Kiwu2011
Tina
174 cm
1 Kind
start: 130 Kg
aktuell: 92 Kg
ziel: ? :ping:
antolina9
Anto
161 cm
start: 94 Kg
aktuell: 76,1 Kg
ziel: 60 Kg :bird:
tneknife
Vivi
1 Kind
168 cm
start: 70 Kg
aktuell: 60,7 Kg
ziel: 58 Kg :ping:
xpippilottax
28 jahre
1 Kind
start: 80 Kg
aktuell: 69,2 Kg
ziel: 68 Kg :bird:
stylecheck28
ebru
27 Jahre
1 Kind
start: 70 Kg
aktuell 59 Kg
ziel: 55 Kg :ping:
Justbehappy73
22 Jahre
169 cm
start: 75,6 Kg
aktuell: 72 Kg
ziel: 65 Kg :bird:
Meinepippi
Mandy
21 Jahre
2 Kinder
165 cm
aktuell: 81 Kg :ping:
ziel: 60 Kg
Positive Gedanken führem zu positiven Ergebnissen..
JEDEN SAMSTAG WIEGEN WIR UNS.. :saut: :saut:
Viel glück und nicht aufgeben...