nekoda_12298900Keine Pause einlegen!
Deine Milch wird nicht sättigender, wenn Du Pausen einlegst, im Gegenteil: der Körper sagt: Gut, wenn weniger abgerufen wird muss ich mich micht anstrengen und stelle mal weniger bereit. Hast Du mal Wechselstillen probiert? Mehrfach die Brust wechseln während einer Mahlzeit? Und statt vieler großer Mahlzeiten für Dich (die Arbeit in der Zubereitung machen) gesunde kaloriendichte Snacks bereithaltenn, wie Bananen, Studentenfutter, Marzipan, Stillkugeln (kann man auf Vorrat selber machen).
Hast Du mal mit einer Stillberaterin gesprochen? Die kann Dir helfen!