Folsäure
Hallo,
gaaanz wichtig ist Folsäure, in Form von Tabletten. Dazu wird geraten, diese auch schon vor der Schwangerschaft zu nehmen, da Folsäure in Nahrungmitteln nicht ausreichend vorhanden ist und ganz wichtig für den Zellenaufbau ist und für die Knochen des Babys.
Du kannst Dir die Tabletten so aus der Apotheke holen oder sie Dir von Deinem Frauenarzt verschreiben lassen.
Ich allerdings, wußte das auch nicht und habe auch erst während der Schwangerschaft damit angefangen. War wohl auch nicht schlimm.
Dein Frauarzt kann Dich wohl auch beraten, was Du sonst noch Essen sollst oder lieber vermeiden solltest.
Wenn Du Schwanger bist, wird Dich Dein Appetit schon leiten ;-)
Gruss, Ivy