Keine Diät
also diät in dem sinne habe ich nicht gemacht....
Hab halt den ganzen süßkram verbannt und wirklich nur dann hervorgeholt wenn ich mega mega lust drauf hatte...musste mich aber da dann schon etwas zügeln...
Naja esse seitdem kein schweinefleisch mehr fast keine nudeln und kartoffeln auch nur wenig....
Sprich Hühnchen und Putenfleisch...viel viel viel Reis und nur ab und an mal Nudeln und Kartoffeln....ab 18:00 gar nichts mehr....auch kein obst....konnte es selber kaum glauben aber in Obst ist so viel fruchtzucker der setzt einem auch ganz schön zu....nach dem sport hab ich mal nen eiweißshake getrunken...aber nur manchmal kann mich mit dem zeug net anfreunden....Hab nach dem spor oft mal spiegelei gegessen zwecks Eiweiß....
Und das A und O war der Sport....Hab den kleinen hinten aufn rücken gepackt und bin mal los gegangen...angefangen mit 5 km und dann hab ich mich gesteigert auf 10 und jetzt geh ich so um die 15 km mit ihm.....geh nebenbei ab und an mal ins fitnessstudio und tanze mit meinem mann sehr viel....
Ach ja und ich trinke was das zeug hält :D
Und zum ansporn hab ich mit dem Slim Belly begonnen den ich von meiner Mam zum testen im Fitnessstudio als gutschein bekommen hab :) Der hat mir am meisten gebracht.....wenn ich das nciht gemacht hätte wären es wohl heute keine 23 kg ;)