HuHu...
ich hatte den auch und das Thema Inkontinenz ist mir sehr gut bekannt :-/ die ersten zwei Wochen hatte ich gar kein Gefühl und musste es immer abschätzen, das konnte dann schon sehr knapp werden oder auch zu knapp, deswegen hab ich die ersten drei Wochen diese Surfbretter aus dem KH getragen, sonst hät ich wohl ständig meine Hosen wechseln müssen...
Hab dann schonmal mit leichten Beckenbodenübungen angefangen, die Rückbildung fängt leider erst Ende Januar an :-/
Das hat ganz gut geholfen, aber auch heute sechs Wochen nach der Entbindung hab ich z.B. beim Niesen, dass ein bisschen was mit rauskommt, oder wenn ich zulange abwarte.....weswegen ich noch lange Binden tragen werde obwohl ich die Dinger hasse :evil:
Im Großen und Ganzen ist es aber auch mit den kleineren Übungen also einfach bewusst anspannen, schon deutlich besser geworden!!!! Und ich bin sehr zuversichtlich das es wieder gut wird.
Das Gefühl für Stuhlgang ist tagesform abhängig, oft äussert es sich noch in üblen Unterleibsschmerzen, aber erst dann merk ich das ich schon länger nicht mehr war...
Aber wie gesagt, ich glaub das wird alles wieder und wenigstens bin ich nicht gerissen trotz 4620gr und 55 cm :mrgreen:
LG