Bei mir wars psychisch bedingt
ich hatte das vor 3 jahren, ein halbes jahr lang.
Ich arbeitete rund um die uhr, setzte mir zu viele termine glaubte noch und noch. Ist ähnlich vielleicht bei dir mit kinder etc, keine pause nichts
Das war vor den atemproblemen.
Der stress verfestigte sich so in meinen körper, das die flache atmung fast gewohnheit wurde, ich hatte das gefühl man schnürt mir die luft ab.
Sogar kurze entspannungspausen, wie ein ausritt auf meinem pferd halfen nichts mehr, dort hatte ich das auch ;-(
Natürlich ließ ich mich durch checken.alles herz lunge chiropraktiker, osteopaten, narben entstörung.
Es half nur mehr eine lange pause und joggen gehe um durch atmen zu müssen.
Ein tipp, vergiss auf die atmung bewusst zu achten, ich hatte so drauf geachtet, dass es noch schlimmer wurde.
Vielleicht findest du atmungs und entspannungs übungen. Ich hab mich immer mit dem rücken auf den boden gelegt und alles alles ausatmen lassen.
Lass dich aber trotzdem durch checken, nicht dass du was übergehst. Ich tipp aber auf stress. Nütz die kur, die wird dich vielleicht raus reissen.
*Daumen drück*
Lg ;-)