Hey,
Vor meiner ss bin ich regelmäßig joggen gegangen. Leider fehlt mir nun schlichtweg die Zeit.
Deswegen habe ich mir jetzt ein hiit zugelegt. Es macht Spaß, ich merke bereits Erfolge und ich brauche nur 20 Minuten ( hab abends nur knapp 45 Minuten zwischen große ins Bett bringen und füttern der kleinen)
Nur habe ich danach oft Kopfweh. Ich habe ordentliche trainingsschuhe, eine matte, trinke 3 Liter am Tag. Aber jedesmal habe ich danach das Gefühl mein Kopf mag explodieren. Nicht direkt danach, sondern nachdem mein Kreislauf runter gefahren hat.
Jemand Tipps?
LG