Trotzdem anfangen zu üben :BIEN:
dann gewöhnt sich deine beckenmuskulatur dran. braucht bissle zeit. oder wenn du auf klo sitzt, versuch grundsätzlich, den urin zurückzuhalten. solange wie du kannst. immer wenn du dran denkst, am herd, oder keine ahnung wo, beim sex, ( :BIEN: ) "spiel" mit deinem beckenboden, da merkst du das erst richtig gut, wenn -sorry, ich bin jetzt ma intim, aber ich weiss wovon ich rede :mrgreen: wenn du den steifen penis deines partners noch in dir merkst, dann spann deinen beckenboden an. so merkst du viel besser, ob sich was tut oder nicht. udn beim pipi machen :D und nächstes mal zieh das durch. das hilft ungemein.