Festes Abendritual
Hallo
was ich denke das hilft ist ein geregeltes, ruhiges Abendritual. Frage dein Kind was sie gerne nach dem Abendessen und vor dem Schlafengehen noch gerne mit dir zusammen machen will. z. B. ein Buch lesen, einen Film gucken, malen, basteln, baden, singen, spielen, usw. es gibt so vieles. Es sollte aber etwas ruhiges sein damit sie langsam zur Ruhe kommt. Das was sie sich ausgesucht hat kanns du mit ihr dann eine halbe Stunde machen (hilfreich ist eine Markierung an der Uhr damit sie auch sehen kann wann die Zeit vorbei ist. Bringe sie nach der gemeinsamen Zeit ruhig, gelassen und ohne Hektik (Zähne putzen am besten vor der "schönen" Zeit) ins Bett, lege dich noch kurz zu ihr und wünsche ihr und vielleicht den Kuscheltieren die auch im Bett/Zimmer sind oder ihren Körperteilen (Bauch, Nase, Füße, Hände, Ohren) einzeln eine gute Nacht und verlasse leise das Zimmer. Lasse zum Einschlafen noch ein kleines beruhigendes Licht an und eventuell eine Kassette laufen und die Tür einen Spalt offen, dann merkt sie das du da bist und hat keine Verlassensängste. Du kannst auch im Zimmer ein beruhigendes Räucherstäbchen oder Duftlicht aufstellen (gibt es in verschiedenen Variationen) oder du "tränkst" das Lieblingskuscheltier in einem beruhigenden( 100% rein ätherischem) Öl und sie darf das dann zum Einschlafen im Arm halten. Wenn sie doch noch öfter wieder aufsteht bringe sie jedes mal ruhig und gelassen wieder ins Bett und gib ihr das Gefühl das du sie liebst und beschützt was immer auch passiert. Ich denke es wird dann besser. Wenn sie etwas älter ist dann frag Sie doch warum sie nicht einschlafen will (hat sie Angst vor etwas? alleine sein? Feuer? Spinnen? (war bei mir früher der Fall).
Lass dich auf jeden Fall nicht auf nicht vereinbarte Sachen ein (nach dem Buch lesen noch malen, basteln, trinken,......) mache ganz klar mit ihr aus was sie machen will und das wird gemacht und nicht mehr.
Sorry ist ein wenig sehr lang geworden aber mir ist sooooo viel eingefallen hoffe ich konnte helfen, würde mich interessieren was daraus geworden ist
gruß manzifant