Klassischer Irrtum
Sit Ups sind super, helfen aber nichts gegen Fett am Bauch, sondern bauen nur die Muskeln darunter auf. Damit man die dann auch sieht oder einen flachen Bauch bekommt, muss der Körperfettgehalt insgesamt runter. Das geht am schnellsten mit einem Mix aus Musketraining für große Muskeln, wie Beine und Po, und Cardio, also joggen oder schwimmen. Die großen Muskeln verbrauchen am meisten Kalorien beim Training selbst und auch dann in der Ruhephase. Der Körper verbrennt Fett nicht an den Stellen, an denen er grad trainiert wird, sondern geht seine Fett Depots nacheinander an. Bei vielen Frauen ist der Bauch das letzte Depot, dass aufgebraucht wird.
Ich hoffe, das war alles einigermaßen verständlich?