Ja, hab sie auch benutzt.
Gefühlt hab ich nichts,ausser dem rückholbändchen und dem muskelkater am nächsten tag,wenn ich sie zu lang getragen habe.
Ich kann dir die smartballs von funfactory empfehlen. Sie sind rundum silikon beschichtet, ist für hygiene und tragekomfort nicht unwichtig.finde besonders gut,dass das rückholbändchen auch aus silikon ist.finde ich hygienischer.
Die anwendung ist echt einfach und diskret. Einfach kugeln rein,und am besten putzen oder sowas,hauptsache bewegen und der beckenboden trainiert sich allein und sauber wirds auch noch ;-)