Also
so wie du es schilderst, hast du eine Blockade in der Halswirbelsäule. Das kann durch eine blöde Bewegung im Schlaf gekommen sein.
Deine Bewegungseinschränkung wird erst dann weggehen, wenn du die Blockade gelöst hast. Dazu gibts mehrere Möglichkeiten, ich schreib dir meine ganz persönliche :!!!: Bewertung der einzelnen Methoden dazu.
1. Chiropraktor
Den zahlst du selbst, weil der in Deutschland einem Heilpraktiker gleich gestellt ist. Der hat für seine Ausbildung 5 Jahre im Ausland studiert und kennt sich wirklich aus. D.h., der weiß ganz sicher, was er tut.
Wenn du die Blockade nicht selbst lösen kannst, DEM kannst du vertrauen und er macht das sehr sanft, spürst du fast gar nicht.
2. Orthopäde
Der kann dir die Blockade eventuell lösen, muß für die Zusatzbezeichnung "Chiropraktik" aber lediglich ein paar Seminarstunden abgeleistet haben. Wenn du Glück hast, weiß er, was er tut. Es gibt aber viele, die es nicht wissen....
3. selbst lösen
Falsch machen kannst du dabei nichts, ist aber u.U. langwierig, erschreckend, nicht zur dauerhaften Anwendung zu empfehlen und eventuell etwas schmerzhaft.
Dafür gehst du erst einmal mit Wärme an die betroffene Stelle und bewegst dann ganz vorsichtig deinen Kopf nach links und nach rechts. Einmal einfach nur die Drehbewegung, dann den Kopf zur Schulter runter kippen. Das wiederholst du so lange, bis es tierisch kracht im Hals.
Wie du siehst, hier "kracht" es, sollte also die Ausnahme bleiben.
Wenn du dich für den Orthopäden entscheidest, kannst du am Wochenende in den ambulanten Notdienst gehen (vorher fragen, ob ein Orthopäde Dienst hat). Allerdings kostet dich das 10 Euro.
LG Zimt