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Ot: 30 days shred

21. April 2014 um 20:13

hats schon jemand ausprobiert?
finde so im
internet leider nicht viel dazu...

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21. April 2014 um 20:25

Jap
ich habe das gemacht, allerdings nach dem 3. mal abgebrochen! Wenn man einen Bandscheibenvorfall hat ist es die reinste Hölle....

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21. April 2014 um 21:26

Ich
Mache es gerade seit einer Woche und find es super. Jeden Tag ca 30 min. ..musst bei YouTube jillian michael eingeben. 30 day shred level 1 . 2 und 3 gibt es auch, hab ich noch nicht probiert. Aber ist irgendwie ne Abkürzung. Habs gespeichert am laptop. Kann ich noch die Tage schreiben. ..
Hab einen operierten Bandscheibenvorfall und kann bis jetzt alles machen. Sogar weniger rückenschmerzen...

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21. April 2014 um 21:41
In Antwort auf susisunkist2

Ich
Mache es gerade seit einer Woche und find es super. Jeden Tag ca 30 min. ..musst bei YouTube jillian michael eingeben. 30 day shred level 1 . 2 und 3 gibt es auch, hab ich noch nicht probiert. Aber ist irgendwie ne Abkürzung. Habs gespeichert am laptop. Kann ich noch die Tage schreiben. ..
Hab einen operierten Bandscheibenvorfall und kann bis jetzt alles machen. Sogar weniger rückenschmerzen...

Na da wird der
Unterschied sein... Deine ist Operiert, meine nicht !!

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21. April 2014 um 22:27
In Antwort auf gluecksbaerchi49

Na da wird der
Unterschied sein... Deine ist Operiert, meine nicht !!

Ja
Ist auch schon 7 Jahre her. Mit akutem Vorfall ist das sicher nix....aber sonst echt zu empfehlen- my Personal Trainer

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21. April 2014 um 22:39

Dankeschön
für eure antworten...
u wie waren die erfolge?
habt ihr das nur per youtube videos gemacht?

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21. April 2014 um 23:18
In Antwort auf nina11039

Dankeschön
für eure antworten...
u wie waren die erfolge?
habt ihr das nur per youtube videos gemacht?

...
Von Erfolg kann man nach einer Woche noch nicht reden aber ich fühle mich danach doppelt fit. Also so körperlich aufgeladen. .hab mir heute früh sogar Wecker auf 7 gestellt, damit ich vor dem München Ausflug ja noch hopsen kann
Ja, nur YouTube. Einmal sogar mit Beamer an die wand, das war echt cool..

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21. April 2014 um 23:20
In Antwort auf susisunkist2

...
Von Erfolg kann man nach einer Woche noch nicht reden aber ich fühle mich danach doppelt fit. Also so körperlich aufgeladen. .hab mir heute früh sogar Wecker auf 7 gestellt, damit ich vor dem München Ausflug ja noch hopsen kann
Ja, nur YouTube. Einmal sogar mit Beamer an die wand, das war echt cool..

Du machst
mich jetzt richtig neugierig drauf
u wie ernährst du dich?
ganz normal? oder lässt du kohlenhydrate weg? oder sonst irgendwie diät?

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21. April 2014 um 23:37
In Antwort auf nina11039

Du machst
mich jetzt richtig neugierig drauf
u wie ernährst du dich?
ganz normal? oder lässt du kohlenhydrate weg? oder sonst irgendwie diät?

Eher
Inkonsequent, mal ne Zeit wenig Kohlenhydrate, jetzt in den Ferien eher schlendrian. Mein plan ist, durch sport was zu erreichen, ich ess einfach zuuu gern. ..

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22. April 2014 um 10:13

Hier die links...
Level 1: http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
Level 2: http://www.youtube.com/watch?v=KT3phho4pEc
Level 3: http://www.youtube.com/watch?v=NWzQj7Be7zI

Viel Spaß

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22. April 2014 um 18:25
In Antwort auf susisunkist2

Hier die links...
Level 1: http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
Level 2: http://www.youtube.com/watch?v=KT3phho4pEc
Level 3: http://www.youtube.com/watch?v=NWzQj7Be7zI

Viel Spaß

Dankeschön


hoffentlich bleibt die motivation diesmal

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