Ganz gut - mit Anpassungen
Ich arbeite in einer Firma, wo es kein Drama ist und keine Repressalien zur Folge hat, wenn ich in einem Meeting nicht im Raum sitze, sondern in der offenen Türe stehe, weil mir viele Menschen (meint mehr als 5) in einem Raum unangenehm sind.
Klar, wenn Kunden / Externe da sind, dann heisst es halt Zähne zusammenbeissen und durch, aber ich beisse nicht die Zähne zusammen, um gegenüber meinen Kollegen den Schein zu wahren. Die wissen, dass ich nicht bin wie sie, allein weil ich genug Narben habe, die das zeigen. Also wende ich keine Kraft dafür auf, irgend eine Show diesbezüglich zu veranstalten, denn diese Kraft würde mir an anderer Stelle fehlen.
Ich kenne die Anzeichen, wenn ich mich dem Ende meiner Kraft nähere, ich achte darauf und nehme die ernst. Sind die da, nehme ich frei. Ich habe mit Kollegen & Chefs eine Vereinbarung, dass es ok ist, wenn ich meinen Urlaub erst ca. 1 Woche vorher beantrage. Dann nehme ich meist Do-Di, 6 freie Tage + davor je nur 1/2 Woche genügen fast immer, um mich genügend zu regenerieren.
Ich weiss, wie ich meine Gefühle kontrollieren und ändern kann, komme daher meist recht gut zurecht - nicht immer, aber so, dass das, wo ich nicht klar komme, Einzelfälle sind.
Ich weiss, wie ich den Rest, der meine BL - Symptomatik ist (z.B. Dissoziationen, Wahrnehmungsstörungen) abfangen kann - und meist erkenne, bevor eine Situation eskaliert.
Hässliche Tage - nun, die gibt es dennoch. Was ich da tue? Als aller erstes mich zurückziehen, den Kontakt zu anderen Menschen reduzieren. Ich habe einen Job, wo das geht, für unseren Sohn bleibt trotzdem eine Stunde, wo halt maximale Selbstbeherrschung gefragt ist, alle anderen Menschen in meiner Umgebung wissen Bescheid und können damit umgehen.
Ich weiss, wie ich mich an solchen Tagen halbwegs abfangen kann - Musik, Malen, Online-Games helfen mir beispielsweise sehr effektiv. Es gibt psychologische Techniken, wie wir Grenzgänger unsere Gefühle abfangen und ändern können. Wenn wir nicht mehr Spielball unserer Gefühle sind, kommen wir im Wesentlichen auch mit uns, damit mit unserem Leben und anderen Menschen klar.