Windows Movie Maker
Damit kann man aus Videos Fotos ausschneiden, soweit ich das in Erinnerung habe.
Oder du schaust das Video im Vollbildmodus, stoppst das Video an einer Stelle, von der du gerne das Foto hättest, macht ein Screenshot (ALT und DRUCK drücken). Öffnest Paint und dann kopierst du das Bild rein (STRG und V) und speicherst das Bild ab.
Es gibt bestimmt auch ein Programm, aber dass wären zwei alternativen.
glg Katha