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ich würde zu Yoga raten. Es gibt da ganz verschiedene Schwierigkeitsgrade. Man kann entspannen, dehnen, atmen und auch richtig Muskeln aufbauen, Ganzkörpertrainung machen
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Mich erdet es total und ich bin ganz bei mir und fühle mich einfach wohl dabei und danach.
Meine LieblingsCD- " Yoga macht fröhlich "