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Forum / Mein Baby

Ot- paleo / steinzeit ernährung

Letzte Nachricht: 22. Januar 2014 um 14:48
O
oona_11867578
21.01.14 um 20:43

Hu hu, seit Januar 2014 ernähre ich mich nach Paleo um abzunehmen

Hat jemand Erfahrung damit, kennt das jemand ? Macht das jemand auch zufällig hier ? Würde mich über Austausch freuen !!!

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A
an0N_1265854599z
21.01.14 um 20:44


Noch nie gehört, was "darf" man da?

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O
oona_11867578
21.01.14 um 20:50
In Antwort auf an0N_1265854599z


Noch nie gehört, was "darf" man da?


Fleisch
Fisch
Eier
Gemüse
Obst
Nüsse
Darf man essen !
Und das alles Bio
Lief vor paar Wochen bei RTL 2 Extrem Schwer wo die ein Jahr begleitet wurden und bis zu 70 kg da abgenommen haben

Die haben sich auch nach Steinzeit ernährt

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A
an0N_1265854599z
21.01.14 um 20:53

Hä?
Warum alles bio?

Ich hab noch nie eine Diät gemacht
Ich bin immer erstaunt, dass man davon wirklich abnimmt

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L
lili_12725909
21.01.14 um 20:58

Ich
Mache es ,habe auch das Buch von Felix und bin auch in seiner fb Gruppe.
Es fordert wahnsinnig Disziplin macht mir aber unheimlich spass und es ist toll durch was man Mehl etc alles ersetuen kann
Im übrigen hat die Diät nichts mit Bio zu tun und ist auch keine Diät

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oona_11867578
21.01.14 um 21:05
In Antwort auf lili_12725909

Ich
Mache es ,habe auch das Buch von Felix und bin auch in seiner fb Gruppe.
Es fordert wahnsinnig Disziplin macht mir aber unheimlich spass und es ist toll durch was man Mehl etc alles ersetuen kann
Im übrigen hat die Diät nichts mit Bio zu tun und ist auch keine Diät


Schön !! Wie lange machst du das schon ? Willst du abnehmen oder machst du das aus Gesundheitlichen gründen ?
Ich bin auch in der FB Gruppe !

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lili_12725909
21.01.14 um 21:09

Hab
Anfang Januar angefangen und muss unbedingt meine 15kg runter bekommen. Hast du auch das Buch?fällt es dir leicht? Ich esse tatsächlich Null süßigkeiten und Thunfisch jeglicher Art sowie rühreier hängen mir zum Hals raus

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O
oona_11867578
21.01.14 um 21:12
In Antwort auf an0N_1265854599z

Hä?
Warum alles bio?

Ich hab noch nie eine Diät gemacht
Ich bin immer erstaunt, dass man davon wirklich abnimmt


Die Produkte sollen aus der Natur stammen und keine künstliche inhaltstoffe haben ... Um der Gesundheit was gutes zu tun und Fit zu werden.
Da Zucker, fertigprodukte, mehl ... nicht gut sind !!!

Mehr kannst du auf paleo360.de erfahren.

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oona_11867578
21.01.14 um 21:18
In Antwort auf lili_12725909

Hab
Anfang Januar angefangen und muss unbedingt meine 15kg runter bekommen. Hast du auch das Buch?fällt es dir leicht? Ich esse tatsächlich Null süßigkeiten und Thunfisch jeglicher Art sowie rühreier hängen mir zum Hals raus

Nein das buch habe ich nicht
Lohnt es sich das zu kaufen ? Mir gehts gut damit ! Kein hunger mehr auf Süßigkeiten

Aber mit der Zeit weiß ich nicht mehr was ich noch kochen kann !?

Bei mir gehts noch mit den Eiern . Habe vorhin Lachs mit eiern und Spinat gegessen

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L
lili_12725909
21.01.14 um 21:23
In Antwort auf oona_11867578

Nein das buch habe ich nicht
Lohnt es sich das zu kaufen ? Mir gehts gut damit ! Kein hunger mehr auf Süßigkeiten

Aber mit der Zeit weiß ich nicht mehr was ich noch kochen kann !?

Bei mir gehts noch mit den Eiern . Habe vorhin Lachs mit eiern und Spinat gegessen

Nein
Ich finde es lohnt sich überhaupt nicht. Da sind die Rezepte auf fb besser. Hast du schon mal die pancakes probiert? Der Thunfisch pizzaboden war ok aber langsam gehen mir die Ideen aus

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oona_11867578
21.01.14 um 21:35

Das ist sehr ähnlich...
Bei Paleo darf man auch keine Milchprodukte ! Nur Kokosmilch. Und dort gibt es kein Nasch tag

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oona_11867578
21.01.14 um 21:41

Ja genau !!
Getreide enthält Mengen an Anti-Nährstoffen, wie Gluten, Lektine oder Phytinsäure die sind nicht gut für unseren Körper wird dort gesagt.

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oona_11867578
21.01.14 um 21:42

Ne die dürfen wir garnicht essen !
Ich mache Spiegeleir, Rührei und Omelette ! Was macht ihr noch ?

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oona_11867578
21.01.14 um 21:47
In Antwort auf lili_12725909

Nein
Ich finde es lohnt sich überhaupt nicht. Da sind die Rezepte auf fb besser. Hast du schon mal die pancakes probiert? Der Thunfisch pizzaboden war ok aber langsam gehen mir die Ideen aus

O.k gut zu wissen !!
Der Pizza Boden schmeckt mir sehr gut mit vielen Tomaten !!

Die wollte ich die Tage ausprobieren ! Habe mir heute kokosmehl und Kokosöl gekauft

Möhrensuppe mit 1 orange und Kokosmilch ist lecker ! Und das ofen ei !!

Machst du die kokosmilch selber ? Ich ja ! Ist günstiger ! Und lecker

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oona_11867578
21.01.14 um 21:52

Ich wiege mich immer montags
Habe 3,8 kg abgenommen in 2 Wochen !!!

Ich meinte was zum Frühstück ißt...

Ich bräuchte mal paar Rezepte für leckere Salate.

Wer hat welche ?

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D
dahee_12136723
21.01.14 um 21:56

Ich finde, dass das totaler Quatsch ist.
Man will doch nicht sein Leben lang auf solche Sachen verzichten. Generell sollte eine Gewichtsreduktion nicht durch Verzicht erreicht werden.

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oona_11867578
21.01.14 um 21:58

Ja !
2 Eier mit einer Dose Thunfisch ( natur) mixen und auf ein Backblech verteilen. Bei 200 Grad 7 min backen dann kleine Tomatenscheiben drauf. Und weitere 5 Minuten backen. Lecker

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Kannst du deine Antwort nicht finden?

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O
oona_11867578
21.01.14 um 22:00
In Antwort auf dahee_12136723

Ich finde, dass das totaler Quatsch ist.
Man will doch nicht sein Leben lang auf solche Sachen verzichten. Generell sollte eine Gewichtsreduktion nicht durch Verzicht erreicht werden.

Da hast du recht !
Aber da ich nach meiner Schwangerschaft sehr viel zugenommen habe und meine Kilos loswerden will. Wollte ich diese Ernährung drei Monate lang ausprobieren. Damit ich schnell viele kilos verliere !!!

Nach den drei Monaten will ich mich einfach gesund weiter

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oona_11867578
21.01.14 um 22:02
In Antwort auf oona_11867578

Da hast du recht !
Aber da ich nach meiner Schwangerschaft sehr viel zugenommen habe und meine Kilos loswerden will. Wollte ich diese Ernährung drei Monate lang ausprobieren. Damit ich schnell viele kilos verliere !!!

Nach den drei Monaten will ich mich einfach gesund weiter

Zu früh gedrückt
Ernähren !!!! Und von allen etwas essen !

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oona_11867578
21.01.14 um 22:08

@puzzekazze
ich schreibe hier oben ....

Ei mit Spinat hört dich gut an. Muss ich mal ausprobieren. Lecker sind auch gefüllte Paprika mit Rinderhackfleisch !!!

Ja kommt hin, ich müsste auch so 20 kg abnehmen

Hab mich in letzter Zeit echt gehen lassen

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oona_11867578
21.01.14 um 22:10

Ich bin motiviert
Schauen wir mal jeder muss das richtige für sich finden !!!

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A
amara_12751347
21.01.14 um 22:47

Ich
Lebe seit ewigkeiten low carb, dh ich esse unter 20 g kohlenhydrate am tag. Das bringt den nörper in den zustand der ketose. Dh statt mit kohlenhydraten funktioniert das gehirn und alles andere mit den fettpolsterb die die keton körper nach und nach auflösen.
Mir gehts wunderbar damit! Hab 20 kilo abgenommen durch high fat ernährung, hab keine heisshunger attaken mehr da mein blutzuckerspiegel immer gleich ist usw.
Aber am ende muss jeder für sich das passende system finden

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G
guto_13022628
21.01.14 um 22:47

Pflanzliches fett
Ist sogar wichtig ubd in den Zellwänden enthalten.
Gemüse enthält ja auch Kihlenhydrate.
LG

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A
amara_12751347
21.01.14 um 22:48

So
Ein blödsinn hab ich aber lange nimmer gehört. Wo hast du denn die infos her?

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A
amara_12751347
21.01.14 um 22:51

Ich habe diese vorteile auch
Nur esse ich genau andersrum. Wenn ich so essen würde, was ich auch schon hinter mir habe, sähe ich mittlerweile aus wie ein elefant.
Aber daran sieht man ja wunderbar wie unterschiedlich die körper auf ernährung reagieren.

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A
amara_12751347
21.01.14 um 22:53
In Antwort auf guto_13022628

Pflanzliches fett
Ist sogar wichtig ubd in den Zellwänden enthalten.
Gemüse enthält ja auch Kihlenhydrate.
LG

Klar
Hat gemüse kohlenhydrate aber es gibt sorten die haben so wenig das man es beruhigt essen kann

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O
oona_11867578
21.01.14 um 23:46

Ja genau ich auch noch nicht
mach ich aber bald !

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O
oona_11867578
21.01.14 um 23:48
In Antwort auf amara_12751347

Ich
Lebe seit ewigkeiten low carb, dh ich esse unter 20 g kohlenhydrate am tag. Das bringt den nörper in den zustand der ketose. Dh statt mit kohlenhydraten funktioniert das gehirn und alles andere mit den fettpolsterb die die keton körper nach und nach auflösen.
Mir gehts wunderbar damit! Hab 20 kilo abgenommen durch high fat ernährung, hab keine heisshunger attaken mehr da mein blutzuckerspiegel immer gleich ist usw.
Aber am ende muss jeder für sich das passende system finden


Super !!! Schön zu hören das du dich gut fühlst und dabei so viel abgenommen hast !!!

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S
sandrosmami2011
22.01.14 um 7:21

Ich mach die gleiche diät wie du
Allerdings krankheitsbedingt . ( bauchspeicheldrüse ) die vorgeschlagene ernährung der ärzte hat nur bewirkt dass ich nach der op darmkolliken hatte und jetzt keine mehr . Und es ist praktisch eine ernährungsumstellung man nimmt gewicht ab bzw hält es . Und man hat keinen hunger . Ich hab auch vorher ( vor der op viel versucht eben die atkins diät also dem anderen low carb , dann ww , diese eiweiss getränke ( einmal slimfast
Almased , das gesunde plus und was es noch alles gibt nur hatte ich wenn ich es absetzte schnell mein gewicht wieder . Wenn man die ernährung umstellt sich bewusster ernährt kann man das gewicht halten . Finde ich . Lg

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O
oona_11867578
22.01.14 um 13:01

@Elswedy
Ich habe heute zum Frühstück die Pfannenkuchen gemacht.
Die waren echt lecker. Hab das Rezept ein bisschen umgewandelt.
Drei Eier
Ein Esslöffel Honig
Zwei Esslöffel Kokosöl
Eineprisesalz
Drei Esslöffel Mandelmehl
Und 100 ml Wasser mit Kohlensäure

Dazu Apfelmus

Ein Apfel schälen in kleine Stücke schneiden, in einer Schale mit 20 ml Wasser geben in eine Mikrowelle 2 Minuten bei 900 W warm machen. Mit Zimt bestreuen.

Lecker lecker!

Hast du Lust uns gegenseitig zu motivieren und Rezepte auszutauschen ?!

Wenn ja hast du Whats App ??

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L
lili_12725909
22.01.14 um 13:37

@baby
Klar,können gerne über whats app
Werde mir jetzt Lachs in die Pfanne hauen mit Ei und Spinat
Kannst du mir per Nachricht deine Nr schicken? Ich bin mit Handy on

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O
oona_11867578
22.01.14 um 14:48

@elswedy
Hab dir eine pn. geschickt !!!

Na dann einen guten Appetit !

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