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Rauchfrei....wer ist dabei?

28. Dezember 2014 um 19:44

So nach 17 Jahren bin ich entgültig zu dem Punkt gekommen Nichtraucher zu werden...

Es stinkt, es nervt mich und Genusszigaretten gibt es so gut wie gar nicht mehr...

Ständig umziehen, Waschen, abhetzen ( weil man noch "schnell" eine geraucht hat)
Sich schämen wenn man zu Nichtrauchern kommt.... Bei wind und wetter draussen stehen...

Einen gemütlichen Nachmittag unterbrechen weil man nochmal Zigaretten holen muss...

Nein es reicht!
Zumal ich auch den geruch super eklig finde, wenn ich bei uns ins Wartezimmer komme und da haben welche noch kurz vor ihrem Termin geraucht....

Also nach Sylvester ist Schluss, hab noch meine Dose Tabak hier, die nehme ich mit zu meiner Freundin und lasse sie ggf. dort wenn sie noch nicht leer ist...

Werde an betimmte Fixpunkte in der Wohnung Zettel aufhängen mit sachen die mich nerven bei Rauchern und wenn ich den ersten Monat rumhabe werde ich mich mit einem Teppich fürs Wohnzimmer belohnen ( das Geld habe ich dann gespart)

Wer mag mitmachen???

Lg
Die entschlossene Fussi

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28. Dezember 2014 um 19:49

Ich finde das toll
Auch dein gesetztes Ziel ist gut mit dem neuen Teppich.. Ich war auch mal an so einem Punkt, doch leider hat mich die Sucht wieder eingeholt

Mein Problem ist immer die Gewichtszunahme

Das hindert mich am meisten an das Aufhören. Dir wünsche ich viel Erfolg

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28. Dezember 2014 um 19:58
In Antwort auf schnuki850

Ich finde das toll
Auch dein gesetztes Ziel ist gut mit dem neuen Teppich.. Ich war auch mal an so einem Punkt, doch leider hat mich die Sucht wieder eingeholt

Mein Problem ist immer die Gewichtszunahme

Das hindert mich am meisten an das Aufhören. Dir wünsche ich viel Erfolg

Ja vor der gewichtszunahme hab ich auch angst...
Hab gelesen das man etwa 200kal. Ausgleichen muss die der Stoffwechsel dann erstmal weniger verbrennt plus die unnötigen Heisshungerattacken...

Da ich nicht der Fitnessmensch bin, aber gerne tanze habe ich mir überlegt mehrmals die Woche zu netter Musik oberpeinlich in der Wohnung rumzuzappeln....
Dazu würde ich gerne mehr spazieren gehen mit dem Kleinen und dann weiter im Frühjahr mit ihm kleine Fahrradtouren machen...

Aber Gymnastik oder so wäre nichs für mich.... Hab nen HullaHupp hier, macht mir eigentlich auch Spass aber meine Hüften sind zu steif das demotiviert

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28. Dezember 2014 um 19:59

Ich hatte damals
Nach 7 Jahren wieder angefangen

Aber mir fehlte es auch oft ab und zu.. Und ich dachte so.. Och.. Eine Feierabendzigarette Abends schadet schon nicht.. Tja.. Ich war wieder voll dabei

Hoffe du hälst durch

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28. Dezember 2014 um 20:02
In Antwort auf fussi85

Ja vor der gewichtszunahme hab ich auch angst...
Hab gelesen das man etwa 200kal. Ausgleichen muss die der Stoffwechsel dann erstmal weniger verbrennt plus die unnötigen Heisshungerattacken...

Da ich nicht der Fitnessmensch bin, aber gerne tanze habe ich mir überlegt mehrmals die Woche zu netter Musik oberpeinlich in der Wohnung rumzuzappeln....
Dazu würde ich gerne mehr spazieren gehen mit dem Kleinen und dann weiter im Frühjahr mit ihm kleine Fahrradtouren machen...

Aber Gymnastik oder so wäre nichs für mich.... Hab nen HullaHupp hier, macht mir eigentlich auch Spass aber meine Hüften sind zu steif das demotiviert

Wie wärs mit Zoomba?


Ich würde auch so gerne aufhören.. Schon alleine wegen dem vielen Geld was man spart

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28. Dezember 2014 um 20:05


Ok ich bin arg motiviert und werde euch dann von meinem Erfolg berichten und natürlich ein Foto von meinem super schicken Hochfloorteppich, den ich mir schon ausgesucht habe, posten

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28. Dezember 2014 um 20:29

Finde ich gut
Ich hatte gestern meinen 1000. rauchfreien Tag, habe in der Zeit 5000 Euro gespart und 1 Jahr und 37 Tage Lebenszeit gewonnen.
Ist das Motivation genug?

Meine Nichtraucher-App läuft heute noch mit und für mich ist es wichtig, weil ich manchmal noch mit mir kämpfen muss, wenn ich einen schlechten Tag habe und eine rauchen möchte. Dieser "Kampf" ist zwar heute nicht so schwer wie am Anfang, aber ich hoffe, dass es irgendwann mal ganz aufhört in den Stresssituationen. Ne, ein Kampf ist es nicht, aber bei Stress erwische ich mich schon, dass ich denke "Jetzt könnte ich...". Wäre schön, wenn das irgendwann aufhört.

Ich hatte mir ein Datum gesetzt und ab da war Schluss. Wenn ich das Verlangen hatte, dann habe ich ein grosses Glas Wasser getrunken und Gemüse geknabbert...so habe ich gleich zusätzlich etwas für die Gesundheit gemacht.
Ab dem 4. Tag war es eigentlich schon ganz gut. Meine Gedanken drehten sich nicht mehr nur um Zigaretten. Ich konnte mich ab da ganz schnell ablenken.

Du schaffst das

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28. Dezember 2014 um 20:36
In Antwort auf carpe3punkt0

Finde ich gut
Ich hatte gestern meinen 1000. rauchfreien Tag, habe in der Zeit 5000 Euro gespart und 1 Jahr und 37 Tage Lebenszeit gewonnen.
Ist das Motivation genug?

Meine Nichtraucher-App läuft heute noch mit und für mich ist es wichtig, weil ich manchmal noch mit mir kämpfen muss, wenn ich einen schlechten Tag habe und eine rauchen möchte. Dieser "Kampf" ist zwar heute nicht so schwer wie am Anfang, aber ich hoffe, dass es irgendwann mal ganz aufhört in den Stresssituationen. Ne, ein Kampf ist es nicht, aber bei Stress erwische ich mich schon, dass ich denke "Jetzt könnte ich...". Wäre schön, wenn das irgendwann aufhört.

Ich hatte mir ein Datum gesetzt und ab da war Schluss. Wenn ich das Verlangen hatte, dann habe ich ein grosses Glas Wasser getrunken und Gemüse geknabbert...so habe ich gleich zusätzlich etwas für die Gesundheit gemacht.
Ab dem 4. Tag war es eigentlich schon ganz gut. Meine Gedanken drehten sich nicht mehr nur um Zigaretten. Ich konnte mich ab da ganz schnell ablenken.

Du schaffst das

Hey
Wie heisst deine App?

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28. Dezember 2014 um 20:47
In Antwort auf schnuki850

Hey
Wie heisst deine App?

Das ist:
Der Nichtraucher Coach

Scheint aber wohl bei manchen Leuten ein paar Probleme zu machen in letzter Zeit. Bei mir läufts.

Ich mag das Teil irgendwie

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28. Dezember 2014 um 20:51
In Antwort auf carpe3punkt0

Das ist:
Der Nichtraucher Coach

Scheint aber wohl bei manchen Leuten ein paar Probleme zu machen in letzter Zeit. Bei mir läufts.

Ich mag das Teil irgendwie

Hab das grad mal geladen...
Scheint echt motivierend zu sein

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28. Dezember 2014 um 21:34

Huhu
Ich bin jetzt seit dem 8.12 Rauchfrei. Ist noch nicht lange, aber ich bin total stolz das ich es von einen auf den anderen Tag geschafft hab.

Ich kann dir empfehlen (wie unten schon geschrieben) mal nach Allen Carr zu Googlen.
Ich habe das Buch "Endlich Nichtraucher " gelesen,
es hat mir sehr geholfen. Ich sehe viele Dinge die das Rauchen betreffen in einem ganz anderen Licht.

Ich wünsche dir viel Erfolg bei deinem vorhaben!
Lg Kalue84

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28. Dezember 2014 um 21:43

Ich hab jetzt einfach mal ne App geladen...
Vielleicht motiviert mich das so sehr, dass ich doch noch aufhöre

Ich hab wirklich ein Ziel.. Ich will nächstes Jahr unbedingt in den Urlaub.. Und wenn ich bis dahin jeden Tag 6Eur weglege.. Hmmn.. Joar.. Klingt schon echt verlockend

Vielleicht bin ich doch dabei

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28. Dezember 2014 um 21:52

Das buch
Hab ich sogar hier, hab ich von meiner Frau Mutter mal bekommen, weil sie es interessant fand

Ich suchs mal raus

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28. Dezember 2014 um 21:56
In Antwort auf fussi85

Das buch
Hab ich sogar hier, hab ich von meiner Frau Mutter mal bekommen, weil sie es interessant fand

Ich suchs mal raus

Das kannst dir auch bei youtube angucken
Allen Carr- Endlich Nichtraucher
Gibts 9 Folen von

http://youtu.be/a7kDAtsxWro

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30. Dezember 2014 um 7:36

Oh man...
Jetzt hab ich mir die App geladen, Videos bei Youtube geguckt und so nen richtig schönen Ekel gegen das Rauchen entwickelt, dass ich schon seit gestern nicht mehr geraucht habe

Vielleicht schaff ich das ja doch.. Aber ich hab echt Angst vorm Zunehmen mein Kühlschrank war gestern schon mein bester Freund

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30. Dezember 2014 um 9:27
In Antwort auf schnuki850

Oh man...
Jetzt hab ich mir die App geladen, Videos bei Youtube geguckt und so nen richtig schönen Ekel gegen das Rauchen entwickelt, dass ich schon seit gestern nicht mehr geraucht habe

Vielleicht schaff ich das ja doch.. Aber ich hab echt Angst vorm Zunehmen mein Kühlschrank war gestern schon mein bester Freund


Genau so ists recht und jetzt auch noch schneller sein

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30. Dezember 2014 um 9:48

Ich
habe vor 5 Jahren dank dem Buch "Endlich Nichtraucher" aufgehört und hatte keine Probleme. Ich drücke euch die Daumen und möchte euch sagen, dass es sich lohnt aufzuhören.

Lg und viel Erfolg!

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30. Dezember 2014 um 10:19
In Antwort auf fussi85


Genau so ists recht und jetzt auch noch schneller sein


Du bist morgen dran

Ich hab schon 10Eur gespart

Guck echt mal nach den Apps. Ich hab für mich die passende rausgesucht. Und lass Pushnachrichten zu. Dann wirst immer schön gelobt wie toll du durchhälst das spornt echt an

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30. Dezember 2014 um 10:29
In Antwort auf miss0poppins0

Ich
habe vor 5 Jahren dank dem Buch "Endlich Nichtraucher" aufgehört und hatte keine Probleme. Ich drücke euch die Daumen und möchte euch sagen, dass es sich lohnt aufzuhören.

Lg und viel Erfolg!

Ich war schon mal 7 Jahre rauchfrei...
Und hab wieder angefangen

Ich dachte... Ne Zigarette am Abend kann schon nicht schaden.. Tja.. Falsch gedacht

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31. Dezember 2014 um 11:00

Tag 3
Es ist gerade der schlimmste Tag von allen ob ich den übersteh keine Ahnung.. Jeden Falls lenk ich mich gerade mit meinem Handy ab.

Ich bin auf deinen Bericht morgen gespannt
Oder eher am 3.1. der dritte Tag ist der Schlimmste.. Oh man.. Warum ist das so?

Ich trink nicht mal Kaffee, weil ich dazu immer geraucht habe. Ich bin jetzt Teetrinker und Kreuterbonbon lutscher

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31. Dezember 2014 um 11:08
In Antwort auf schnuki850

Tag 3
Es ist gerade der schlimmste Tag von allen ob ich den übersteh keine Ahnung.. Jeden Falls lenk ich mich gerade mit meinem Handy ab.

Ich bin auf deinen Bericht morgen gespannt
Oder eher am 3.1. der dritte Tag ist der Schlimmste.. Oh man.. Warum ist das so?

Ich trink nicht mal Kaffee, weil ich dazu immer geraucht habe. Ich bin jetzt Teetrinker und Kreuterbonbon lutscher

Tschakka du schaffst das...
Und ich morgen auch.... Wenn du jetzt schwach wirst, war alle Mühe umsonst!

denk daran!!!

Lg

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31. Dezember 2014 um 11:15
In Antwort auf fussi85

Tschakka du schaffst das...
Und ich morgen auch.... Wenn du jetzt schwach wirst, war alle Mühe umsonst!

denk daran!!!

Lg

Ich hab mir grad
Eukalyptus Bonbons reingezogen
Jetzt gehts grad wieder.. Puh.. Das war grad echt ne Attacke

Ich fang bald an zu putzen.. Ist auch Ablenkung

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31. Dezember 2014 um 11:55
In Antwort auf schnuki850

Ich hab mir grad
Eukalyptus Bonbons reingezogen
Jetzt gehts grad wieder.. Puh.. Das war grad echt ne Attacke

Ich fang bald an zu putzen.. Ist auch Ablenkung

Hab gelesen
Ein Glas Wasser trinken wenn man nen akuten Schub hat, soll helfen

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31. Dezember 2014 um 11:57
In Antwort auf fussi85

Hab gelesen
Ein Glas Wasser trinken wenn man nen akuten Schub hat, soll helfen

Aaaah
Unten stehts ja auch schon als Tip

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1. Januar 2015 um 12:39

Sooo Fussi...
Erzähl

Ich muss sagen, dass der Tag gestern echt beschissen war. Ich hatte andauernd Schmacht ey

Aber heute.. Mir geht es gut und bis jetzt hatte ich noch keine Schmacht

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1. Januar 2015 um 17:20


Ich bin garnicht neugierig

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1. Januar 2015 um 18:00

Ich glaube es auch langsam

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1. Januar 2015 um 18:14

Das ist echt nen ding oder
Es gibt viele Themen die ich dann einfach mal bei Youtube oder so eingebe. Und so wars auch bei Allan Carr. Zur Nacht hin hatte ich eh keine Kippen mehr. Also dachte ich.. Versuch ich es mal ohne Rauchen heute. der 2. Tag war auch noch ok.. Der 3. gestern die Hölle und heute hatte ich 2 mal das Bedürfnis eine zu rauchen. Aber nicht so zwingend.. Ich denke ich kann es schaffen

Sorry.. Dass ich dich jetzt grad so zutexte

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1. Januar 2015 um 18:18

Ich bin dabei
ich rauche so wenig, dass ich mir denke... warum sollte ich überhaupt noch rauchen

Ich rauche ausschließlich bei Stress und meistens auf der Arbeit oder beim Warten auf die Bahn. Das will ich jetzt abschaffen. Ich hoffe, es gelingt mir mit einfach keine Kippen mehr kaufen und einem starkem Willen

Morgen ist die erste Belastungsprobe, hoffentlich halte ich durch...

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1. Januar 2015 um 18:18


Ist ja nicht schlimm, wenn sie es nicht geschafft hat. Bdw.. Wie oft habe ich schon versucht aufzuhören und bin sofort gescheitert. Man muss glaube ich wirklich einen richtigen Ekel bekommen um aufhören zu können durch Willenskraft. Ich hoffe sie schafft es und wenn nicht, dann eben beim nächsten Mal

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1. Januar 2015 um 18:22
In Antwort auf zimri_11874495

Ich bin dabei
ich rauche so wenig, dass ich mir denke... warum sollte ich überhaupt noch rauchen

Ich rauche ausschließlich bei Stress und meistens auf der Arbeit oder beim Warten auf die Bahn. Das will ich jetzt abschaffen. Ich hoffe, es gelingt mir mit einfach keine Kippen mehr kaufen und einem starkem Willen

Morgen ist die erste Belastungsprobe, hoffentlich halte ich durch...

Klar
Das schaffst du!
Anstatt ne Kippe lutscht nen Bonbon.. Mach ich auch so gerade

Obwohl jetzt sitz ich mit meinem Hugo auf der Couch, obwohl man ja sagt 4 Wochen keinen Alk

Aber gut.. 1. ich hab Alkohol nicht mit Zigaretten verbunden, weil ich nie Alkohol trinke.

2. man gönnt sich ja sonst nichts

Ich hab aber das Kaffeetrinken eingestellt. Stattdessen trink ich Tee. Denn Kaffee und Kippe gehörte für mich immer dazu.

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1. Januar 2015 um 18:26
In Antwort auf schnuki850

Klar
Das schaffst du!
Anstatt ne Kippe lutscht nen Bonbon.. Mach ich auch so gerade

Obwohl jetzt sitz ich mit meinem Hugo auf der Couch, obwohl man ja sagt 4 Wochen keinen Alk

Aber gut.. 1. ich hab Alkohol nicht mit Zigaretten verbunden, weil ich nie Alkohol trinke.

2. man gönnt sich ja sonst nichts

Ich hab aber das Kaffeetrinken eingestellt. Stattdessen trink ich Tee. Denn Kaffee und Kippe gehörte für mich immer dazu.

So gehts mir auch mit dem Kaffee
das mit dem Tee muss ich mir merken

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1. Januar 2015 um 18:30
In Antwort auf zimri_11874495

So gehts mir auch mit dem Kaffee
das mit dem Tee muss ich mir merken

Das bringt echt was
Hätte ich nicht gedacht
Ich bin auf deinen Bericht morgen gespannt

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1. Januar 2015 um 18:30
In Antwort auf schnuki850

Klar
Das schaffst du!
Anstatt ne Kippe lutscht nen Bonbon.. Mach ich auch so gerade

Obwohl jetzt sitz ich mit meinem Hugo auf der Couch, obwohl man ja sagt 4 Wochen keinen Alk

Aber gut.. 1. ich hab Alkohol nicht mit Zigaretten verbunden, weil ich nie Alkohol trinke.

2. man gönnt sich ja sonst nichts

Ich hab aber das Kaffeetrinken eingestellt. Stattdessen trink ich Tee. Denn Kaffee und Kippe gehörte für mich immer dazu.


Das nennt man Suchtverlagerung

Lass es dir schmecken

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1. Januar 2015 um 18:36
In Antwort auf carpe3punkt0


Das nennt man Suchtverlagerung

Lass es dir schmecken

Stimmt

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1. Januar 2015 um 18:43

Neee
Hab mein kabel noch nicht zerfressen
Nur ne Menge Stress, weil unerwartet die Tochter von einem Freund meines Ex hier schläft.

Ich bin viel zu fertig zum rauchen.... Und morgen gibts quasi nur Wechsel weil dann meine Nicvte hier schläft (5Jahre)
Ich krieg nen K****krampf, aber bin froh das ich heute nacht noch nach hause gegangen bin, die beiden kleinen hätten mir die Wohnung heut morgen auseinander genommen..... Ihr könnt euch gar nicht vorstellen was der werte Herr Ex für nen Anpfiff kriegt wenn ich ihn erwische und dann auch noch mit Suchtdruck dahinter!!!

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1. Januar 2015 um 19:02
In Antwort auf fussi85

Neee
Hab mein kabel noch nicht zerfressen
Nur ne Menge Stress, weil unerwartet die Tochter von einem Freund meines Ex hier schläft.

Ich bin viel zu fertig zum rauchen.... Und morgen gibts quasi nur Wechsel weil dann meine Nicvte hier schläft (5Jahre)
Ich krieg nen K****krampf, aber bin froh das ich heute nacht noch nach hause gegangen bin, die beiden kleinen hätten mir die Wohnung heut morgen auseinander genommen..... Ihr könnt euch gar nicht vorstellen was der werte Herr Ex für nen Anpfiff kriegt wenn ich ihn erwische und dann auch noch mit Suchtdruck dahinter!!!

Oh hallo
Ich versteh nur nicht was dein Ex dafür kann

Du hast das Kind von einem Freund deines Ex Freundes da. Richtig? Warum kriegt der Ex jetzt ärger?

Ich wünsche dir ganz viel Erfolg

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1. Januar 2015 um 19:34
In Antwort auf schnuki850

Oh hallo
Ich versteh nur nicht was dein Ex dafür kann

Du hast das Kind von einem Freund deines Ex Freundes da. Richtig? Warum kriegt der Ex jetzt ärger?

Ich wünsche dir ganz viel Erfolg

Also...
Ich hatte das sylvester "kindfrei". Wir wohnen in einem Haus aber getrennte Wohnungen.
gestern stand sein Freund mit Tochter vor der Tür.

Eigentlich sollte mein Kleiner unten schlafen aber mit zwei Kindern plus Erwachsene ist das schlecht.
Also haben sie die Kleinen oben in meiner Wohnung hingelegt, ich wollte eigentlich bei meiner Freundin schlafen, hatte aber kein gutes Gefühl dabei und bin daher um halb fünf nach Hause gelaufen...

Um 8/8.30 waren dann auch die Kinder wach und weit und breit kein der Papas in Sicht.... Gut icv war ja da aber stell dir mal vor ich hätte meine Planung durchgezogen?!?

Um 13 Uhr kam der Papa von dem Mädchen mal hoch....und entschwand dann, sie müssten sich nochmal hinlegen wären noch so fertig

Und dann vorhin kam halt der Clou, sie fahren heute nicht heim, sie schläft nochmal ne Nacht hier....
Ich habe jetzt etwa zweieinhalb Stunden geschlafen, den ganzen tag Kinder bespasst, Chaos beseitigt, Essen gekocht.... Und morgen zwischen zehn und elf steht meine Nichte auf der Matte und schläft dann auch hier ....

Und deswegen bin ich gerade echt sickig! Weil es war Sylvester und Neujahr mit papa! papa habe ich übrigens heute noch gar nicht gesehen!

Lg

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2. Januar 2015 um 9:27

Uuhhh
Dann kann ich deinen Ärger verstehen Fussi

Aber trotzdem... Schön durchn Schlüpper atmen wie ist die Lage?

Bei mir ist alles schick
Ich brauch keine Kippe mehr am Morgen

Mal sehen wie es am Tage läuft

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2. Januar 2015 um 9:51

Das stimmt..:
Trotzdem fiel es mir schwer also die Entscheidung nicht, aber der Entzug war nicht ohne. Ich kannte das ja schon. War ja nicht das erste Mal

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2. Januar 2015 um 18:16

Fussi
Wie fühlst du dich heute?

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2. Januar 2015 um 18:23
In Antwort auf schnuki850

Fussi
Wie fühlst du dich heute?

Ganz gut
Und du?

Ich habe vor morgen etwas Sorge, wenn hier weder Ruhe ist.... Und dann ist es auch nich der von dir verteufelte dritte Tag

Heute und gestern hatte ich ja mehr als genug zu tun^^
Vllt ist es positiv, dass ich wohl eine Erkältung bekomme ^^

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2. Januar 2015 um 18:36

Ruhe ist auch gut
Besorg dir Hustenbonbons. Und bei jeder Attacke nimmst ein Bonbon. Und trink Tee. Viel Tee.. Ich schwitz schon Tee aus

Der Tag morgen wird bestimmt total beschissen werden, aber du wirst es schaffen.

Wie ist denn im Moment dein Verlangen?

Mir gehts ganz gut soweit.. Ich muss nicht mehr ständig ans Rauchen denken. Also es wird immer weniger. Obwohl.. Ich bin schon leichter reizbar

Ich hoffe, dass das auch bald verschwindet. Diese blöde Laune ist echt kacke.. Aber es wird

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2. Januar 2015 um 19:13

Mh
Ja das glaub ich.
also ich war weniger Stressraucher sondern eben Ruheraucher.... Also hatte ich leerlauf und überlegte was ich machen kann, dann kam immer "Erstmal eine Rauchen" raus

Ich befürchte ich werde doch relativ fett werden

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3. Januar 2015 um 15:17

Tag 6
Ich fange an besser zu riechen und zu schmecken dieser Schokopudding war noch nie so lecker wie heute glaube ich

Mein Kerl kam heute morgen nach dem Rauchen wieder ins Bett. Ich hätte kotzen können von dem Geruch Rauchgeruch finde ich echt eklig

Verlangen hatte ich heute garnicht

Wie geht es dir fussi? Heute ist dein Tag 3

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3. Januar 2015 um 17:03

Fussi...
Wie wäre es mit einer Gruppe?
Hab vorhin in meinem Thread den Vorschlag bekommen und fand die Idee eigentlich ganz witzig was meinste?

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3. Januar 2015 um 17:10


Ich habe so Bock auf eine Kippe und das obwohl ich bisher nur 2 pro Tag geraucht habe... aber das reicht anscheinend

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3. Januar 2015 um 17:15

Selbstverständlich

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3. Januar 2015 um 17:16
In Antwort auf zimri_11874495


Ich habe so Bock auf eine Kippe und das obwohl ich bisher nur 2 pro Tag geraucht habe... aber das reicht anscheinend

Ja..
Die Gewohnheit ist es ne..

Aber 2 Kippen am Tag.. Ich wünschte ich hätte so wenig geraucht.

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3. Januar 2015 um 17:20

Dann brauch ich die Daten...
Soll ich noch mal nen extra Thread machen zum Fragen wer dabei sein möchte?

Und welche Daten??

Name
Alter
Wie lange geraucht
Wie viele Zigaretten am Tag
Tag des Aufhörens

So??

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