Hallo
bei mir war es so, dass der Kurs hauptsächlich zum Kontakte finden gut war( einige Mütter haben sich immer regeläßig vetroffen und Kontakt per Whats App) Fachlich war er echt ein Reinfall. Da ich selbst mehr oder weniger vom Fach bin, hab ich zu Hause immer für mich geübt. Wenn man sich allerdings nicht so gut auskennt, kann man auch viel falsch machen, da ist es besser, wenn man von jemandem korrigiert wird ( was natürlich nur klappt, wenn die entsprechende Hebamme gut ist) Mir persönlich liegt Yoga sehr und so habe ich mein Schwangerschaftsyoga aus einem super Kurs zu Hause weitergeführt und nach und nach ergänzt. Dazu gibt es jede Menge Anleitungen im Internet oder CD's ( ich habe eine sehr schöne CD : Yoga macht fröhlich und 2 auch sehr schöne CDs von Tchibo, die ich abwechselnd ,je nach Laune nutze- die Schwierigkeitsgrade sind verschieden) Der Vorteil beim Yoga ist für mich, dass Kräftigung, Dehnung, Atmung und Körperwahrnehmung zusammen geschult werden hnd man als Mutter durchaus diese innere Ruhe und Stabilität gut gebrauchen kann.