Hallo!
Mein RüBi-Kurs ist fast vorbei und ich muss sagen....
IMMER WIEDER!!!
Es ist toll, sich mla mit Müttern auszutauschen,die babys im etwa gleichen Alter haben.
ich finde, dieser Kurs bringt neben Beckenbodenmuskulaturstärkung, Rückenstärkung, allg. muskelstärkung auch viel Spaß, Entspannung, Körperwahrnehmung und mal eine Auszeit für die Mamis!
ich habe die Zeit sehr genossen und kann es nur sehr empfehlen!
Manche Frauen leioden nach der geburt unter Inkontinenz oder Blasenschwäche und daraufhin werden gezielte Übungen gemacht, um alles wieder zu stärken und seinen Körper besser wahrzunehmen nach dieser doch recht großen Veränderung.
Zwischen 6 und 8 Wochen nach der Geburt zu beginnen ist ideal... man kann aber auch bis max 3-4 Monate danach anfangen...
der kurs wird im allgemeinen von der krankenkasse übernommen...denn jede Frau hat einen Anspruch auf Rückblíldungsgymnastik!
VIEL SPAß !!!