milena_12688242Hallo Anna,
ich versteh genau was du meinst. Bei mir ist es zwar schon länger her, dass ich den Rückbildungskurs besucht habe. Aber mir ist es auch immer sehr schwer gefallen ein bischen Bewegung in meinen Mamaalltag zu integrieren.
Seit kurzem nutze ich Mommymove und mir fällt es dadurch viel einfacher jeden Tag etwas zu machen.Vielleicht wär das was für dich? Mommymove ist eine Fitnessapp gemacht für uns Mamas. Du gibst ein wie lange deine Geburt her ist und was du noch für Einschränkungen hast. Zum Beispiel Beckenboden schwach, wie groß ist der Spalt zwischen deinen Bauchmuskeln. Dann werden individuell Workouts erstellt die zu dir passen. Man kann mit der App schon Rückbildungsbegleitend anfangen. Bei mir ist ja die Geburt schon länger her, daher hab ich jetzt schon schweißtreibende Workouts, die aber immer noch meinen Beckenboden schonen. Da hab ich noch ein bischen Probleme.:neutral: Es gibt auch Workouts, die nur sieben Minuten dauern. Was ich auch positiv finde, dass die Models keine durchtrainierten Hungerhaken sind. Leider ist die App nur 4 Wochen kostenlos, danach kosten 3 Monate ca 24€. Was eigentlich ganz ok ist, wenn man bedenkt, dass ein Kurs deutlich mehr Kosten würde und die App voll auf mich abgestimmt ist und vorallem mich dazu bringt endlich mehr Sport zutreiben. Probiers doch einfach mal aus. :singe:
Mir macht es echt Spaß und wenn ich mich bewegt habe fühl ich mich viel fitter und energiegeladener.
Berichte mir mal wie es dir ergangen ist. Würd mich freuen. Dir und deinem kleinen Schatz alles Gute.
Gruß, Franzi