Geregelter Rhythmus...
Hallo Jessica!
Mein Sohn ist inzwischen fast 16 Monate alt, aber ich kann mich gut erinnern, daß er mich mit ca. 5-6 Monaten fast in den Wahnsinn getrieben hat, weil er tagsüber so unregelmäßig (und immer nur sehr kurz) geschlafen hat. Bei ihm war's auch so, daß er relativ kurz nach dem Aufstehen gleich wieder ein Schläfchen gehalten hat. Ich hatte überhaupt keinen Überblick mehr, wieviel er eigentlich insgesamt am Tag schläft. Deswegen habe ich mir wirklich mal 1-2 Wochen die Mühe gemacht, ein "Schlafprotokoll" zu erstellen, wo ich akribisch eingetragen habe, von wann bis wann er schläft, wann er ißt, wann er schreit (auch nachts), um rauszufinden, wie groß sein Schlafbedürfnis eigentlich wirklich ist. Mit der Zeit hat es sich bei ihm dann auch auf zwei große Schläfchen (jeweils 1,5 - 2 Stunden) pro Tag eingependelt. Das erste ungefähr von halb elf bis zwölf und das zweite dann wieder ca. um halb drei. Nachdem ich seinen Vormittagsschlaf nach hinten rausgezögert hatte, hat er auch morgens länger geschlafen. Ich hab' auf jeden Fall festgestellt, daß das Leben wesentlich leichter ist, wenn die Kinder einen ganz festen Rhythmus haben. Natürlich ändert der sich auch von Zeit zu Zeit. Als Ben dann ein gutes Jahr alt war, hat das mit dem zweimal Schlafen nicht mehr funktioniert und es hat einige Zeit gedauert, bis wir ihn dann auf 1-2 Stunden über Mittags "umgestellt" hatten, aber das klappt jetzt wieder prima und er schläft anstandslos ein, wenn ich ihn um zwölf in sein Bett lege.
Ich weiß nicht, ob ich Dir einen wirklich guten Rat geben kann, wie Du Deine Kleine dazu bringst, ihre Gewohnheiten zu ändern - ich kann nur sagen, daß es dazu wirklich viel Geduld braucht, es sich aber letztendlich auszahlt, wenn man konsequent ist und die Kinder auch mal rumquengeln läßt. Bist Du evtl. in einer Krabbelgruppe? Erfahrungsgemäß lenkt man die Kinder am besten ab, wenn sie mit anderen Kindern zusammen sind (das Spielen mit Mama wird irgendwann einfach langweilig). Oder Du gehst vormittags mit ihr ins Schwimmbad (das lieben ja die meisten Kinder) - dabei ist sie auch abgelenkt und Schwimmen macht auch schön müde, so daß sie dann evtl. gut schläft, wenn Ihr nach Hause kommt (blöd ist nur, wenn sie Dir evtl. bereits im Auto einschläft).
Ich weiß, daß die Meinungen sehr geteilt sind, aber ich kann Dir das Buch "Jedes Kind kann schlafen lernen" sehr empfehlen - mir hat es jedenfalls unheimlich geholfen. Man muß ja nicht alles genauso machen, wie es darin steht, aber ich finde, es bietet einem schon viel nützliche Tipps und erklärt auch gewisse Dinge sehr plausibel.
Ich wünsche Dir jedenfalls viel Glück mit Deiner Kleinen und wenn Du mal wieder supergenervt ist, dann halte Dir immer vor Augen, daß es sich meistens immer um eine Phase handelt, die auch wieder vorbei geht. Ich würde es auf jeden Fall versuchen, sie echt an einen ganz festen Rhythmus zu gewöhnen, auch wenn das viel Nerven kostet, aber es zahlt sich wirklich aus.
Liebe Grüße,
Sonja