gale_12311031Ich mach nun auch wieder WW
Habe meine alte CD-Rom ausgegraben, und mache nach dem alten alten Flex-Point-System weiter.
Meine Tagespoints sind 17.
Ich habe dann mein Alma so ausgerechnet, das ich am Tag auf die 17 Points komme, da habe ich dann auch bissl mit Alma abgenommen.
Falls dich interessieren sollte, so zum Vergleich:
1 Almashake bestand aus 40gr. Alma, 100ml Mich 1,5%, 100ml Wasser, 1 TL Öl (= 4,5 FlexPoints)
Das ganze dann 3 mal am Tag.
Und wenn der Hunger kommt, dann trinke ich immer einen Milchkaffee mit Kakao drin (1,5 Flexpoints). Das macht mich immer nochmal richtig satt, und hat bei mir auch ein bissl eine entwässernde Wirkung.
Aber richtig und gesund essen, mit gleicher Pointszahl macht mir dann doch mehr Spaß, hält mich besser satt, und ich habe abends oft noch Points übrig, wo ich mir dann gerne noch ein kleine Mon Cheri gönne :-D