Sport ist ein MUSS!!
Hi Manu,
ich bin absolut FÜR Sport in der Schwangerschaft, aber nur dannm wenns einem auch gut bekommt. Ich bin an sich ein sehr sportlicher Typ und hatte in der Schwangerschaft schon viel Angst vor den Pfunden. Ich war die ersten Monate meiner Schwangerschaft, wie auch vorher, 3 mal die Woche im Fitnessstudio und 2 x pro Woche schwimmen (bin Leistungsschwimmer ;-)). Da ich schon 12 Wochen vor der Entbindung zu Hause war (wegen Restulaub und Überstunden) bin ich in den letzten 3 Schwangerschaftsmonaten jeden Tag (Mo-Fr) im Fitnessstudio gewesen, habe da aber keine Geräte mehr gemacht, sondern war entweder auf dem Fahrrad oder auf dem Crosstrainer. Schwimmen war ich weiterhin 1x pro Woche. Damit habe ich aber 8 Wochen vor der Entbindung aufgehört, weil ich frustriert war, da ich nicht mehr so schnell und "gut" schwimmen konnte, wie ichs gewohnt war. hihi. Auf dem Crosstrainer war ich aber bis 2 Wochen vor der Entbindung. Aber mir hat es gut getan und ich hab mich wohl gefühlt. Außdem hatte ich kein schlechtes Gewissen, wenn ich mal ein Eis mehr gegessen hatte ;-). Aufs Essen wollte ich nicht verzichten, daher hab ichs mit Sport kompensiert. Meine Geburt hat gerade mal 2,5 Stunden gedauert. Es ging also Rucki Zucki :-). Ich denke, dass der Sport mir schon geholfen hat, diese körperliche Höchstleistung gut zu überstehen. Achso. 12 Kilo hatte ich in der Schgwangerschaft zugenommen. Nach der Geburt waren aber nur 6 kg runter :(
Aber: 7 Wochen nach der Entbindung stand ich auch schon wieder auf dem Crosstrainer und meine Tochter im Kinderwagen daneben. Jetzt gehe ich 3 mal die Woche zum Sport, meine Tochter ist immer mit dabei. Mittlerweile ist sie 6 Monate und ich hab mein Gewicht von vor der Schwangerschaft wieder. Vor 3 Wochen hat der Inhaber des Studios sogar ein Laufgitter besorgt. Da liegt sie jetzt immer drinnen, wenn Mami die Schweißperlen über die Stirn laufen. *grins*
Also du siehst, es geht alles, wenn man will und der eigene Körper mitspielt :)
Liebe Grüße von Jule & Nina (6 Monate)