Hallo,
ich habe vor 2,5 Wochen meine zweite Tochter entbunden. Ich hatte einen DR 2. Grades der aber soweit gut verheilt. Nun ist es natürlich so, dass ich durch die Schwangerschaft ein paar Kilo zuviel drauf habe, die gerne wieder runter können.
Dass ich jetzt nicht gleich mit Hardcore-Training anfange ist klar. Aber was meint ihr, ab wann ich wieder langsam anfangen kann? Mein Rückbildungskurs geht leider erst im Januar los. Ich habe vor und während der Schwangerschaft Nordic Walking und Kettlebell Training gemacht und würde damit auch gerne wieder anfangen.
Was sind eure Erfahrungen?
Danke schon mal im Voraus!