Bin auch betroffen
Also bei dem Gurt kommt es stark drauf welcher es ist.
Ich hatte in der ersten SS einer, der hat nicht wirklich was gebracht. Nun hat sich rausgestellt, dass der auch eher zur Rückenstützung gedacht ist und der Symphyse nix gutes tut.
Also schau auf die Gebrauchsanweisung, da muss das drin stehen. Viele Sanitätshäuser haben da wohl keine Ahnung (war in 3 Stück bis in meinen jetzigen hatte).
Was du tun kannst ist schonen! Der Job ist da natürlich echt kacke und wenn es nicht geht, dann lass dich krankschreiben. Wenn man das überreizt wird es auch nach der Geburt noch ewig dauern bis es weg ist (nach meiner ersten habe ich auch ein Jahr später noch immer wieder mal Probleme gehabt).
Überkreuze die Beine nichtmehr. Egal wie und wo. Nicht im Sitzen, Liegen oder Stehen. Auch nicht nur unten an den Knöcheln. Das sind minimale Bewegungen die aber voll auf die Symphyse wirken.
Beim Schlafen ist ein großes Kissen zwischen den Beinen sinnvoll. So sind die Beine parallel und die Symphyse wird entlastet.
Ich habe bei der ersten SS schwer gelitten und auch bei der Geburt echt fiese Schmerzen gehabt, also neben den Wehen.
Ein KS muss deswegen aber nicht gemacht werden. Das ist wirklich nur sehr selten wenn eine Sprengung der Symphyse schon bevor steht, dann läufst du aber schon eine Weile gar nicht mehr und liegst im KH.
Mit den jetztigen Maßnahmen (richtiger Gürtel und konsequent die Haltung korrigieren) lässt es sich aushalten. Ich überlege mir zwar auch jede Bewegung und besonders das Aufstehen von der Couch aber ich bin guter Dinge, dass es diesmal nichtmehr so schlimm wird.
Im KH wurde mir gesagt, dass ich eine PDA in Betracht ziehen soll wenn die Symphysenschmerzen zu stark werden, damit ich mich nicht zu sehr verkrampfe. Mal schaun...