;-)
der geht wieder weg, versuche einfach dich auf andere geräusche zu konzentrieren, ganz bewusst auch wenn es schwer fällt, weil so kannst du den tinni zu einem hintergrundgeräusch machen, welches du nicht mehr wahrnimmst - ähnlihc wie zb das rauschen des kühlschranks oder eines baches
ginkotabletten und autogenes training helfen auch und natrülich nicht über den tini googeln :NON: je mehr du dich mit ihm auseinandersetzt desto schlimmer wird er... und nur noch zur info rund 90 % der menyschen können problemloas mit einem tinni leben, lass dich davon nicht verrücktmaxhen, sondern aktzeptiere ihn als einen stress-gradmesser
und natürlich : kürzer treten!!! du musst dich selbst am wichtigsten nehmen, weil nur so kannst du gesund bleiben.
alles gute :super: