Ich habe von vielen Rauchern gehört
dass diese Pflaster und Kaugummis totaler Quatsch ist, eben WEIL man sich die ganze Zeit noch Nikotin zuführt und der Körper sich gar nicht entwöhnen kann, obwohl das eigentliche Problem ja ist, nichts mehr in den Händen zu halten, woran man ziehen kann. Diese Gewohnheit ist schwer abzulegen, vor allem, wenn die Kollegen einen was vorqualmen.
Hypnose soll ja angeblich bei vielen helfen, es wird einem suggestiert, dass Kippen voll ekelig schmecken und man keine Lust mehr drauf hat. Und angeblich schmecken die Zigaretten tatsächlich plötzlich ganz furchtbar und man muss würgen. Aber ob das wirklich so stimmt....hängt vermutlich auch davon ab, wie sehr man selbst tatsächlich aufhören möchte und wie sehr man sich fallen und in den Hypnosezustand versetzen lassen kann.
Der beste Weg, um aufzuhören, ist einfach es sein zu lassen. Von heute auf morgen. Ohne Pflaster & Co. Dafür braucht man einen starken Willen, den einen Entzug macht man nicht wirklich durch. Der Entzug passiert in erster Linie auf psychischer Ebene, weniger auf physischer.