Bin gerade
in genau der gleichen Situation. Mir hilft, direkt nach dem Aufstehen eine Kleinigkeit essen. Am besten etwas trockenes, hartes, wie Zwieback oder Knäckebrot.
Ingwer und Ginger Ale helfen auch und bei mir SalatGurke. Das ist natürlich sehr praktisch und gesund. Also esse ich Massen an Gurkenscheibchen.
Und, sobald mein Magen leer wird, ist es vorbei. Dann kommt sofort die Übelkeit. Die ist auch absolut Tageszeit unabhängig. Aber da hilft die Gurke wieder. Und macht nicht dick.
Ich wünsche Dir noch alles Gute.