Vermisse meine Kinder so beim arbeiten ....Tipps?

Hallo zusammen
Ich arbeite seit einer Woche wieder überwiegend spät komm erst um 21:30/22:00 Uhr heim.
Ich vermiss meine Kinder so sehr das ist.echt schlimm
Sie sind bei der Oma gegen Abend beim Papa also gut aufgehoben trotzdem geht es mir total schlecht.

Wird das bald besser???
Was sind eure Tipps?

Arbeite ja gsd nicht vollzeit aber selbst wenn man frei hat kann es sein.das man einspringen muss
Immer Nein sagen kann man da halt auch nicht.

Muss gleich schon.wieder ran und mir tat das wieder richtig weh meine Kinder zur Oma zu bringen

Blacky