Ich verzichte nahezu komplett auf KH
Milchprodukte esse ich reduziert, aber ich esse sie. Ohne Milchprodukte ist das kaum durchzustehen und ich habe nicht genug Ideen für die Mahlzeiten. Etwas eintönig wird das schon auf Dauer. Aber ich versuche einige Rezepte aus. Das eine schmeckt, das andere schon mal nicht. :FOU: Aber ich möchte unbedingt Gewicht loswerden und nehme die Eintönigkeit auch gerne in Kauf. Ich habe auch schon einiges an Gewicht damit verloren. Ich mache das immer so, dass ich einige Tage keine KH esse, dann verliere ich ca. 1- 2 kg und mache eine Diätpause. Das hält den Stoffwechsel auf Tour und lässt sich besser auszuhalten. Nach kurzer Pause, in der ich zwar aufpasse, aber auch mal Schokolade esse, gehts dann wieder weiter. 5 kg muss ich jetzt noch. 9 kg sind weg. Viel Erfolg