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Von der Hummelhüfte zur Wespentaille in Mopsgeschwindigkeit

6. Januar 2015 um 23:54

"Von der Hummelhüfte zur Wespentaille in Mopsgeschwindigkeit"

Wir wollen zusammen zum Wunschgewicht und sagen den Kilos den Kampf an!
Lasst uns gemeinsam unsere Körper zurück erobern, uns gegenseitig motivieren, loben, schimpfen und und und

Der Montag ist unser Wiegetag mal sehen was sich über die Wochen so entwickelt.

TSCHAKKA


Das sind wir:


Kardelen122
Alter: 25 Jahre
Größe: 169 cm
Startgewicht: 80 kg
Wunschgewicht: 65 kg
Motivation: ich fühle mich unwohl in meiner jetzigen Haut.
Hilfsmittel: FatSecret, 1x in der Woche 1h Zumba und 1x in der Woche 1,5h Kickboxen


Caroli1142
Alter: 28 Jahre
Größe: 174 cm
Startgewicht: 76 kg
Wunschgewicht: 67 kg
Motivation: Sommerurlaub, mein Mann und ich wollen dann ausgiebig shoppen gehen
Hilfsmittel: myfitnesspal und Fitnessstudio


Mademyday2
Alter: 27 Jahre
Größe: 165 cm
Startgewicht: 65 kg
Wunschgewicht: 60 kg
Motivation: wieder so auszusehen wie auf dem bild was im bad steht
Hilfsmittel: fatsecret app, walken/joggen


Catsdreams1811
Alter: 30 Jahre
Größe: 176 cm
Startgewicht: 83 kg
Wunschgewicht: 70 kg
Zielzeitpunkt: 05/15
Motivation: Sommerurlaub mit Töchterchen und Mann
Hilfsmittel: Zumba, Schwimmen, Crosstrainer


Teagen
Größe: 178 cm
Startgewicht: 77 kg
Wunschgewicht: 65 kg
Zielzeitpunkt 08/15
Motivation: Convention in knappem Kostüm
Hilfsmittel: Ernährung, Sport (noch auf der Suche) und Bewegung


xknallhamsterx
Alter: 25 Jahre
Größe: 167 cm
Startgewicht: ca. 65 kg
Wunschgewicht: 55 kg...aber mit 57-58 kg wäre ich auch schonmal zufrieden...hauptsache unter 60
Motivation: Ich will wieder in meine alten Klamotten passen, ohne dass ein Speckrand über den Hosenbund hängt
Hilfsmittel: Weight Watchers, abends keine Kohlenhydrate, mehr Bewegung


katha1707
Größe: 165 cm
Startgewicht: 76 kg
Wunschgewicht: 57 kg (aber erstmal auf 70, dann auf 65, dann 60...)
Motivation: endlich wieder alles tragen können und sich in allen Kleidungsstücken wohlfühlen ohne immer Angst zu haben, dass man Speckrollen durchsieht
Hilfsmittel: weniger essen, fast keine Süßigkeiten, abends keine Kohlenhydrate und Sport


Peppermintbird
Größe: 158 cm
Startgewicht: ca. 62 kg
Wunschgewicht: 57 kg
Motivation: Ich will wieder in Jeans passen, die vor den Schwangerschaften gepasst haben und keine Bauchröllchen überquellen haben
Dann schöne neue Sachen shoppen


Susa89mami
Größe: 185 cm
Startgewicht 108,4 kg
Wunschgewicht: erstmal unter 100 kg kommen
Hilfsmittel: Regelmäßig essen (muss das ernsthaft lernen), mehr bewegen


Geflecktekuh
Alter: 35 Jahre
Größe: 163 cm
Gewicht: 110 kg
Wunsch: normal 70-75 kg, aber hauptsache erstmal weniger
Motivation: will nicht mehr in der "Zelte-Abteilung" einkaufen gehen
Hilfsmittel: Ernährung umstellen und Fitness-Studio 4-5 mal die Woche


Tanni74
Alter: 40 Jahre
Größe: 170 cm
Startgewicht:
Wunschgewicht:
Motivation: Ich muss noch ca. 13 kg abnehmen zur Kommunion meiner Tochter im April. 8 kg hab ich schon seit August 2014 runter.
Hilfsmittel: Fatsecret, sportlich aktiver werden (Aerobic oder ähnliches per Tablet)


0ojillvalentineo0
Alter: 29 Jahre
Größe: 160 cm
Startgewicht: 73-74 kg
Wunschgewicht: Erstmal unter 70 kg (ein Traum wäre 55 kg)
Motivation: nie wieder Kleider für ne Hochzeit kaufen und dabei in Tränen ausbrechen, weil alle Favoriten schei*** an einem aussehen, weil man einfach zu fett ist.
Hilfsmittel: ab morgen erstmal ne Stoffwechselkur, leichter Sport, danach essen a la weight watchers. Werde mich nicht anmelden. War schon angemeldet. Weiß ungefähr noch die Punkte usw. Und dann wieder joggen, Zumba, wandern.


Erdbeermagaritha
Größe: 173 cm
Startgewicht: 75,5 kg
Wunschgewicht: Würde gern 15 kg abnehmen
Motivation: Urlaub im Juni
Hilfsmittel: Joggen, weniger essen, mehr Wasser trinken


Xmausixx
Größe: 160 cm
Startgewicht: 69 kg
Wunschgewicht: 53
Zielzeitpunkt: je eher desto besser, aber Deadline ist Juni
Motivation: wir heiraten Ende Juni kirchlich, ich habe schon ein Kleid und möchte darin atemberaubend ausschauen und ohne schnürung darein passen. Das Kleid wird hinten nämlich geknöpft....
Hilfsmittel: weight watchers, zwischendurch mit Sicherheit ein paar shaketage zum Stoffwechsel anregen und jeden 2. Tag Fitnessstudio


Morgaine47
Größe: 170 cm
Startgewicht: Ca. 89 kg (vor Weihnachten wars schon mal unter 88 kg)
Wunschgewicht: Erstmal 80 kg, gerne dann aber weiter.
Zielzeitpunkt: Sagen wir mal bis Sommer.
Hilfsmittel: Mehr Bewegung und weniger Schoki/Chips. Insgesamt gesünder kochen.


puzzekazze
Größe: 160 cm
Startgewicht: 86 kg
Wunschgewicht: 56 kg / Zwischenschritt 75 kg
Zielzeitpunkt: bis März
Motivation: einfach gesund sein und im März eine Hochzeit von Freunden
Hilfsmittel: Low Carb und Sport


pontypandy
Größe: 173 cm
Startgewicht: 89,9 kg
Wunschgewicht: 70 kg
Zielzeitpunkt: bis Sommer
Motivation: Hochzeit im Sommer
Hilfsmittel: Weight Watchers und Sport


Wedahexx
Alter: 35 Jahre
Größe: 163 cm
Startgewicht: 84,9 kg
Wunschgewicht: 63 kg / nächste Etappe: 79,9 kg
Hilfsmittel: Ich mache WW und bewege mich... Starte mit laufen, 30 Days Shred und ich will wieder schwimmen


happyxhippo
Größe: 175 cm
Startgewicht: 64 kg
Wunschgewicht: 50-55 kg
Hilfsmittel: meine Ernährung dauerhaft umstellen, ausgewogen und gesund, viel mehr trinken, später noch Sport


Mayern
Alter: 36 Jahre
Startgewicht: 94 kg
Wunschgewicht: 72 kg
Zielzeitpunkt: Der Tag an dem ich mein Ziel erreicht habe
Motivation: Durch die SS habe ich seeeeeehr viel zu genommen. Die Hälfte ist durch Geburt und Stillen weggegangen und nun muss der Rest auch noch weg.
Hilfsmittel: ab 5. Januar 40 Tage fasten, dann LowCarb und Atkin-Diät, Sport


chalin2606
Größe: 180 cm
Startgewicht: 79,3 kg
Wunschgewicht: 75 kg (weniger wäre natürlich noch cooler, aber das wäre schon super)
Zielzeitpunkt: Mitte April
Motivation: damit ich mich wieder sexy fühle und selbstbewusster werde
Hilfsmittel: weniger Schoki, ganz viel Obst und Gemüse, jeden Tag 1std spazieren gehen


Mrs131
Größe: 165 cm
Startgewicht: 64 kg
Wunschgewicht: unter 60 kg
Hilfsmittel: Verzicht auf nahezu alle Kohlenhydrate, Youtube-Pilates


Skadiru
Größe: 163 cm
Startgewicht: 73 kg
Erstes Etappengewicht: 70 kg
Zweite Etappe: 67 kg (vor der 3. Schwangerschaft gehabt)
Zielgewicht: 61 kg (wäre ich glücklich)
Wunschgewicht: 56 kg (mein Traum, hatte ich vor der ersten Schwangerschaft, 56-58 kg)
Motivation: der Sommer, endlich wieder alles anziehen zu können, was ich will (das mache ich nicht, wenn ich mich zu dick fühle!) und einfach die Schwangerschaftspfunde los werden!
Hilfsmittel: Ernährung: weniger essen, mehr trinken, mehr bewegen, was esse ich wann/bis wann womit zusammen keine Wurstprodukte und Fleisch nur 2-4x im Monat, Fisch wann ich mag (ist fangfrischer aus der Nordsee).
+ S.Health als App
Sport: zügig spazieren gehen, Hula Hoop, Aquajoggen und evtl. joggen. Wenn noch Zeit bleibt wieder reiten.........


xxxkaffeexxx
Größe: 172 cm
Startgewicht: 67 kg
Wunschgewicht: minimum 5 ! kg abnehmen: 62 kg (*Traumgewicht wäre 58 kg)
Zielzeitpunkt: bis 1. März (*bzw.1. Juni) 2015
Motivation: Habe in den letzten 12 Monaten zugenommen, die Kleidung sitzt knapp. Das bin nicht ich.
Hilfsmittel: Sport im Studio 2x die Woche
Ich nasche zu viel nebenbei, statt nur die sehr gut geplanten Mahlzeiten. Und ich habe eine längere Pause gemacht, 3 Monate kein Fitness Studio...


Ivalein
Größe: 164 cm
Startgewicht: 71 kg
Wunschgewicht 60 kg ( bzw 64 kg wären schon mal klasse)


Destan34
Größe: 174 cm
Startgewicht: 64/65 kg
Wunschgewicht: 58 kg
Hilfsmittel: Sport


pancake188
Größe: 170 cm
Startgewicht: 80,5 kg
Wunschgewicht: 68 kg


Ichbewusstsein
Größe: 166 cm
Startgewicht: 65,1 kg
Wunschgewicht: Puh... 55 kg wären toll!
Motivation: Ich möchte mich wieder "mögen" und selbstbewusster sein.
Hab da noch diverse Klamotten in die ich wieder passen will.
Hilfsmittel: Viiiiel trinken (mein Problem), viel Rohkost, weniger Kohlenhydrate und weniger Zucker (mein Laster), joa... eine gesunde und ausgewogene Ernährung auf DAUER


evi2108
Größe: 163 cm
Startgewicht: ca. 75 kg
Wunschgewicht: 60 kg, aber ich wäre auch mit 65 kg zufrieden


Fliederviolett
Größe: 161 cm
Startgewicht: 65 kg
Wunschgewicht: - 10 kg.
Hilfsmittel: Sport, Süßigkeiten weglassen, Hauptmahlzeiten will ich beibehalten


Tantegertrud
Größe: 168 cm
Startgewicht: 75 kg
Wunschgewicht: -20kg
Hilfsmittel: Abnehmen durch Sport im Fitnessstudio und gesunde Ernährung


Pupsigel
Startgewicht: unbekannt
Wunschgewicht: -10 kg
Hilfsmittel: wahrscheinlich LowCarb


Bine578
Startgewicht: 77 kg
Wunschgewicht: 56 kg (wie vor der 1. Schwangerschaft)



Leider keine Daten vorhanden:

Kathis
25kgweg
Prinzessinnenmama
sweetkitty14
mama2008161
millix26
Aprilmami14
sisoto
Veilchen2011
Joaenn

Bitte IMMER auf den HAUPTTHREAD antworten, sonst bricht hier das totale Chaos aus!

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7. Januar 2015 um 0:00

Alter Schwede
Ich hab jetzt echt 2 Stunden gebraucht um alle Daten zusammen zu tragen. Es waren ja unwahrscheinlich viele Nachrichten in dem alten Thread und überall versteckten sich noch Daten...
ein paar konnte ich leider nicht finden, oder sie wurden nie geschickt, Keine Ahnung. Trotzdem sind wir ne echt große Gruppe geworden.

Viele Dank an diejenigen, die mir die Daten per PN schicken konnten - das hat es echt erleichtert

Bei mir gings leider noch nicht los sporttechnisch.
Mausi ist krank und ich nur am rennen und kuscheln. Vielleicht bringt ja die Rennerei was
Bin schon echt gespannt auf den Montag, bei wem sich was getan hat

Bis dahin allen viel Erfolg, Motivation und Freude

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7. Januar 2015 um 0:11

Danke für den threat!
wow, sind ja echt viele!! Na, dann hoffe ich mal, ihr motiviert mich alle . LG, knallhamster

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7. Januar 2015 um 6:27

Guten morgen...
@ catsdreams
Vielen Dank für deine Bemühungen! Es sind echt viele!

@ all
Ich hab so muskelkater... mein workout für gestern bestand darin, farbereste von einer zimmerdecke zu schleifen. Meine arme....

Heute morgen gibt es zusätzlich zum eiweißshake noch einen grünen smoothie:
20g feldsalat
1 kiwi
100g Ananas
1 tl Öl
Mineralwasser nach Bedarf

Heute mittag gibt es Salat und heute abend Fisch mit Gemüse und Kartoffelbrei (davon möglichst wenig, aber er schmeckt so lecker...)

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7. Januar 2015 um 6:43

Boah sieht das gut aus!
Schöne Überschrift und echt viele Leute. Ganz toll!
Bin ja mal gespannt, wer in einem Monat oder so noch mitschreibt...
Also auf in den Kampf!

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7. Januar 2015 um 7:16

@ tanni
Ich bin auch gespannt wieviel durchhalten und ob ich dazu gehöre

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7. Januar 2015 um 7:48

Guten Morgen
Gleich gibt es Frühstück, noch nicht gesund genügt. Mein Freund hat Toastbrot gekauft -.- aber dafür gehe ich heute einkaufen.

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7. Januar 2015 um 8:36

Guten morgen
Vielen dank für den neuen fred, das schaut ja prima aus!

Ich bin voll motiviert an tag 3. sport geht leider noch nicht wirklich, hab so dolle schnupfen. Damit mag ich nicht ins studio, ich hoffe ab spätestens montag kann ich gehen. Evtl schaffe ich es ja freitag sogar noch.

@meyern/mayern; sorry, bin grad nicht sicher wie mans schreibt. 40 tage fasten??????? Respekt! Ich hätte angst zu verhungern

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7. Januar 2015 um 8:58

Huhu
Wow sind wir viele.
Da bin ich ja mal gespannt.
Ich hab heute zum Frühstück ww Nuss Nougat Creme gegessen, fast wie Nutella. Mhhhh nur weniger Kalorien

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7. Januar 2015 um 11:07

Guten Morgen
@Catsdream: Vielen Dank für die Arbeit mit dem Thread.

@Peppermint: Ich versuche auch Zucker- udn Fettbomben zu reduzieren. Außerdem mehr Bewegung.

@Schrittzähler: Was habt ihr denn für welche? Wie funktionieren die? Trägt man die am Bein? Ich glaube ich will so was, ienfach weil mich auch mal interessiert, wieviel ich so am Tag laufe. Ich habe mal hochgerechnet, dass ich im Haus sicher nur so 1000 Schritte mache, wenn ganz viel zu putzen ist und ich viel hin und her renne vielleicht mal 2000. Bis zu 10.000 fehlen noch ganz schön viel. Spazieren gehe ich kaum, wenn dann Kinder abholen oder wegbringen. Wenns Wetter in Ordnung ist gehen wir viel auf den Spielplatz aber der ist schräg gegenüber, das sind maximal 150 Schritte.

@Sport: Ich habe mir heute im Lidl das Ballanceboard gekauft. Anscheinend plant Lidl in der nächsten Zeit viele Sportsachen ein (da gabs nen Plakat).

@Me: Habe gestern Abend nicht mehr gesündigt. Lag aber leider weniger an meinem Kampfgeits als mehr daran, dass der Mittlere ewig nicht geschlafen hat weil er nach dem Schwimmbad ein 2 stündiges Schläfchen gemacht hat. Und Ich erst was geholt hätte wenn er geschlafen hatte. Negativ war das Wiegen heute Morgen, es sind eher 89,5 kg mit denne ich starte, fast 2 kg mehr als wie vor Weihnachten. evil:
Ich geh dann mal die Einkäufe wegräumen und fang an zu putzen, die Minimaus ist mit Stillen fertig.

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7. Januar 2015 um 11:46


Danke für den neuen Thread

Ich wAr heute schon mit den Hunden laufen, hab mit meinem kleinen den Haushalt gemacht und zwischendurch ein paar Sit ups.
Der große hat heute Papa-Tag und der kleine geht zur Oma, da werd ich auch noch Sport machen.

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7. Januar 2015 um 12:31

Schrittzähler
Ich hab das ja als app, das funktioniert ganz gut. Man muss aber halt das handy in der hosentasche oder so haben. Meine zählt sogar gelaufene stockwerke.

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7. Januar 2015 um 12:38

.
@pontypandy : wie heißt die app? Ich hätte die auch gerne.

Ich hab ja mal ww gemacht und nun zähle ich Kalorien und habe 1450 kcal am Tag und ich habe das Gefühl damit mehr essen zu können als bei ww.
Irgendwie macht mich das stutzig?
Zb Nudeln hab ich eingetragen 350 g gekocht für glaube 550-580 kcal. Soviel konnte ich nicht bei ww essen.

Was sagt ihr dazu? Kann das stimmen?

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7. Januar 2015 um 12:41

Caroli
Da stimmt was in deiner rechnung nicht 300 gramm nudeln haben schon um die 12/13 punkte. Und ich nehme definitiv mehr kallorien zu mir als du jetzt.
Die app heisst stepz.

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7. Januar 2015 um 12:46

Das kam mir auch komisch
Vor, vorallem bei Nudeln.

Wieviele Kalorien haben bei euch Spaghetti ca. 350 g gekocht, könnt ihr mal schauen.

Danke dann schau ich mal nach der App

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7. Januar 2015 um 12:50
In Antwort auf alease_12298348

Das kam mir auch komisch
Vor, vorallem bei Nudeln.

Wieviele Kalorien haben bei euch Spaghetti ca. 350 g gekocht, könnt ihr mal schauen.

Danke dann schau ich mal nach der App

Laut meiner App
480 kcal

Das wäre aber auch 1/3 von meiner Gesamt kcal. Also kommt das schon hin würde ich sagen. Da ist die Soße noch nicht dazu gerechnet.

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7. Januar 2015 um 12:51

Ähm eine andere App
Sagt 560 kcal

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7. Januar 2015 um 12:53

Aber die 2.
App nehme ich nur ab und an zur Kontrolle und mit der ersten App habe ich auch 1 kg in 7 Tagen verloren. Ich werde dem nächst mir wieder eine eigene Waage holen und dann seh ich ob es auch langfristig gut ist

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7. Januar 2015 um 12:58

Hallo
@Nudel-Kalorien: Einfach mal auf die Verpackung schauen, da muss es draufstehen. Kommt ja sicher auch drauf an obs Eiernudeln sind oder nicht.

@pontypandy: Hast Du Gefühl die App zählt richtig? Wobei es bei mir schon an Hosentaschen scheitert, ich trage ausschließlich Leggings. Aber evtl. könnte man ja was basteln.

@Me: Ich hocke schon wieder auf dem Sofa, da die Minimaus sich nicht ablegen lässt. Ich befürchte fast sie wird krank, sie ist so schreiig. Aber beim Einkäufe wegräumen und Küche aufräumen habe ich Kanga-Übungen gemacht.

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7. Januar 2015 um 13:09

Morgaine
Ich glaub schon das es recht genau ist, vom gefühl her haut es hin.

Ist dein baby noch ganz klein? Gute besserung an die kleine.

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7. Januar 2015 um 13:39

@pontypandy
Wie heißt denn die App? Vielleicht probier ichs mal.
Meine Minimaus ist 7 Monate. Ich glaub bald muss ich mir einen anderen Namen für sie überlegen. Ich hoffe nachher ist sie wieder fit.

Wenn ich die Große zu Fuß von der Schule abholen will müßte ich mich jetzt fertig machen.

@Skadiru: Womit zählst Du Deine Schritte?

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7. Januar 2015 um 13:39

Inklusive Mittagessen...
... bin ich jetzt bei 739 kcal. Nicht sonderlich viel.
Zum Frühstück gab es zwei Brote mit Geflügelsalami und zu Mittag hab ich uns eine Kartoffelsuppe gekocht. Bei uns gibt's immer Essen für zwei Tage da ich arbeite und nicht jeden Tag Zeit zum kochen habe. Dafür zumeist frisch. Viel Eintopf.
Heute Nachmittag esse ich nichts mehr, dafür heute Abend. Ich denke mal belegte Brote...
Dazu noch Gurken und Tomaten, das war's.
WW hat bei mir letztes Jahr überhaupt nicht funktioniert. Da durfte ich einfach zu wenig essen und habe so sogar noch zugenommen...
Die App von euch interessiert mich auch. Kostet die etwas?

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7. Januar 2015 um 13:51

Stepz
Heisst die app und die ist kostenlos.

@morgaine; ok, minimaus klingt wirklich noch sehr mini

@tanni; wie, zu wenig bei ww gegessen? Das was du jetzt gegessen hast klingt viel weniger, auch wenn du deine belegten brote dazu zählst. Es klingt allgemein keinesfalls so als würdest du mehr essen als bei ww möglich.
Du hattesr doch aber eh eher probleme mit zu wenig essen und deshalb weniger oder keine abnahme oder? Ich hab im ersten abnehmthread wo skadi und du geschrienen haben auch geschrieben

@getränke; trinkt eine von euch zero getränke? Gibt ja alles in zero, von cola über eistee. Mit 0 kalorien kanns ja zumindest nicht dick machen oder? Ich habe lust zwischendurch mal was anderes zu trinken ausser wasser und tee.

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7. Januar 2015 um 13:57

Oh zu spät
Mist aber ich gebe meine Daten hier mal an
Sweetkitty14
Alter 26
Gewicht : 56
Zielgewicht:52
Methode : Eiweiß und schlank im Schlaf .
Also gestern sind meine Eiweiß Tabletten angekommen und ich habe gestern Abend gestartet . Mal sehen wann sich Erfolge zeigen.

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7. Januar 2015 um 14:00

Morgaine
Kann dir bezüglich krankes Kind nachempfinden.
Unsere Maus hats voll erwischt. Braucht grad ganz viel Körperkontakt und lässt sich nur so beruhigen. Seit 2 Nächten und Tagen geht das so.
Ich lauf hier rum wie ein Zombie

Drücke dir die Daumen dass es bei euch nicht so schlimm wird und vor allem ganz schnell vorüber ist.

@me: Heute noch nix gegessen (und blöderweise auch noch nix getrunken) Einfach keine Zeit gehabt.
Gestern abend maßlos gesündigt. Nervennahrung ist schon was tolles

Heute gibts Schnitzel mit kartoffelbrei und Gemüse, vorausgesetzt ich schaff es irgendwann in die Küche

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7. Januar 2015 um 14:22

Mit Sport ist bei mir erstmal nichts...
Die Motte hat immer noch eine Lungenentzündung und das Fieber will ohne Zäpfchen nicht weichen.
Essen mag sie auch nicht, so das ich wieder voll stillen muss. Aaaaah meine Brüste platzen und ich lauf ständig aus
Morgen müssen wir wieder zum Arzt und ihr wird Blut
abgenommen. Sollte es bis Freitag nicht besser werden, dann müssen wir ins Kh.

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7. Januar 2015 um 14:32

Tantegertrud
Oh nein das klingt ja schlimm bei euch! Hoffentlich gehts der Motte schnell besser und das Krankenhaus bleibt euch erspart! Drücke die daumen!

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7. Januar 2015 um 15:11

Ich hoffe es auch
aber leider ist das halt voll die krank sein Zeit. Bin ja hier leider nicht allein mit einem kranken Kind.

Ich wollt mir ein neues Fitnessarmband kaufen, könnt
ihr eins empfehlen. Ich finde ja das Jawbone ganz toll, ist das was?

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7. Januar 2015 um 15:39

@tantegertrud
Gute Besserung der Kleinen. Das klingt echt fies.

@Wiegen: Ich wiege mich immer wenn ich dran denke morgens vorm Frühstück nachdem ich auf Klo war. Einzelwerte werden aber nicht gedeutet, nur Gewichtsreihen.

@Schritte zählen: Ich habe die Große zu Fuß abgeholt und mal die Schritte beim Laufen gezählt auf dem Hinweg. Insgesant waren es ca. 1700 Schritte. Bis 10.000 fehlt da ne Menge, so viel bin ich in Aldi und Lidl heute nicht gelaufen. Und hier hocke ich die meiste Zeit mit der Minimuas auf dem Schoß. Wobei ich gerade weniger an krank als an Schub/Zähne denke. Solange ich daneben bin spielt sie fröhlich, aber ablegen, dass ich mal was im Haushalt machen kann - pustekuchen. Eigentlich wollte ich heute den Weihnachtsbaum abschmücken. Naja, russtellen will ich ihn eh erst Samstag wenns hier 12 Grad werden soll, damit es für den Baum kein Schock ist. Der ist im Topf und soll noch in die Erde.
Die App zum Schritte zählen schaue ich mir mal an.

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7. Januar 2015 um 15:46


Huhu ihr lieben =)

vielen vielen Dank für den tollen Thread.
wir sind wirklich viele =) aber je mehr desto besser würd ich sagen =)

bei uns gings heute drunter und drüber... um 8 ruf mein Mann mich an um mir zu sagen man habe im KiGa vergessen mir zu sagen, dass der Zahnarzt heute kommt und ich als Mama dabei sein muss weil der Mini noch zu klein sei.. toll Tagesplan im Eimer.. ich also zu um 11:30 in den Kiga und die Kinder anschließend gleich mit heim genommen.. die dann ins bett zu bekommen war ein kampf bei dem ich gefühlte 100kg verloren habe -.- ansonsten habe ich heute noch nix geschafft.. weder trinken noch gscheit essen.

aber ich habe mich gestern gewogen abends (macht das nen unterschied?) und war nur noch bei 75,5 ^^ das sind schin 2 weniger =) immerhin

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7. Januar 2015 um 16:31

Ich gehe
Gleich einkaufen, zu ersten mal mit Einkaufzettel auf dem nur gute Sachen stehen. Wer nichts süßes kauft kann es ja dann auch kaum essen

Ich hatte heute nur Frühstück und dank dem Toastbrot 680 kcal. Noch gab es nichts anderes.

Ich weiß nicht was ich zum Abend essen soll, bin gerade wirklich planlos. Was gibt es bei euch?

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7. Januar 2015 um 17:05

Ich hoffe es auch
aber leider ist das halt voll die krank sein Zeit. Bin ja hier leider nicht allein mit einem kranken Kind.

Ich wollt mir ein neues Fitnessarmband kaufen, könnt
ihr eins empfehlen. Ich finde ja das Jawbone ganz toll, ist das was?

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7. Januar 2015 um 17:33

@ pontypanty
Mmmh, da hast du schon Recht. Ich muss einfach mehr essen damit es klappt. Leider hab ich das Problem, dass ich (wenn ich esse) zu viel esse. Also mal ein Riegel Schokolade klappt bei mir nicht. Entweder ganz oder garnicht... Dann verzichte ich lieber komplett. Aber trotzdem muss ich mehr essen.

Bei meiner Mama kommt einmal in der Woche eine Ernährungsberatung. Ist schon interessant. Allerdings sind dort ganz andere Voraussetzungen, so dass es für nicht nicht attraktiv ist, dabei zu sein.
Aber auch die gute Dame verteufelt nicht Kartoffeln oder Brot. Meine Mama muss z. B. mehr Kartoffeln essen. Ich war auch sehr erstaunt. Auch soll sie abends Brot essen.
Ist schon interessant.

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7. Januar 2015 um 20:21


@tanni; ja, wenn der körper erstmal auf sparflamme läuft ist es echt schwierig dort wiedrr raus zu kommen. Kohlrhydrate sind ja auch wichtig, genau wie fett und so.
Das mit der schokolade kommt mir bekannt vor... Hab aber nun kleine mini tafeln gekauft von ritter sport, dann esse ich halt mal davon eine tafel. Und hoffe das eine reicht

@geflecktekuh: köfte? Lecker! Nimmst du rind oder lammhack?
Ich hab noch börek eingefroren, ob ich die auch im ofen machen kann? Bist du da vom fach was türkisch kochen angeht?

Essen heute;
Morgens; 2 vollkorntoast mit schinken
Mittags: nudel-schinken-brokkoli gratin nach ww
Snack: magerquark mit mandarinen
Abends; eiweissbrot mit eiersalat und eisbergsalat mit joghurtdressing.
1,5 liter wasser und 0,5 liter coke zero.

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7. Januar 2015 um 20:22

....
Thema wiegen.
Es ist auf jeden Fall sinnvoll sich immer morgens ODER abends zu wiegen, damit es wirklich vergleichbar ist.

So heute bei mir..
7500 Schritte
1700 kcal
3l trinken

es fällt auch mir total schwer nicht jeden Tag auf die Waage zu gehen. Aber ich halte mich tapfer!!
ich Gönne mir gerade 5 m&m's mit 86 kcal

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7. Januar 2015 um 21:31

Hallo
Ihr lieben

Im moment krieg ich echt die kurve nicht

Ich stehe auf und könnte schon nen kuchen verdrücken hab heut schon gut gegessen aber ab morgen wird sich das ändern

Ab sofort mindestens 1x am tag ne grosse runde spazieren und abends keine kohlenhydrate mehr ! Hab es vor der 2. ss auf 62 kg geschafft !!!

Abwarten was die waage am montag sagt !!!

Lg

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7. Januar 2015 um 21:34

Ach vergessen
Ich bin 1,68 cm gross und 36 jahre alt ! Hab mal gehört je älter man wird desto schwerer wird es

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7. Januar 2015 um 21:52

Hallo ihr lieben
Heute war ich etwas über meine Kalorien aber wegen Karotten und nicht schoki. Das ist Neu :-p

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7. Januar 2015 um 21:56

Hallo
Wisst ihr, wo ich die size- zero -Ernährungspläne kostenlos oder recht günstig her bekomme? Ich möchte das komplette Programm nicht und finde es daher sehr teuer. Vll habt ihr tipps. Danke und LG

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7. Januar 2015 um 22:33

Puzze
Mit schafskäse und petersilie und welche mit lammhack und gewürzen. Und halt yufkateig.
Ich probier das einfach mal im ofen glaub ich.

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7. Januar 2015 um 23:03

Oh
Das wolltest du wissen
Es sind tatsächlich zigarrenbörek! Meinst du das geht nicht im ofen?

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7. Januar 2015 um 23:43

Komisch
Ich war mir sicher euch geschrieben zu haben.

Ich hatte heute 1500 kcal. Gefrühstückt habe ich noch 2 Sandwich aus Toast, weil nichts anderes da war.

Sonst gab es heute 1 heiße Schokolade, zum Abendessen dann Salat, 1 Brezel und halben Liter Milch mit einer Banane (ohne Zucker).

Mir würde es sehr helfen wenn ihr auch immer schreibt was es zu essen gab.

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8. Januar 2015 um 7:32

Halli hallo
Hab gestern abend echt stress mit beiden gehabt und dann bin ich noch eingeschlafen.
So mein Frühstück ist relativ spät ausgefallen habe 2 Brötchen gevespert. Dann waren wir in der Stadt spazieren bin zu meinem mann gelaufen . Da habe ich dann ne mini Portion mittag gegessen dazu nen spezi .
Zuhause ein kleines Stückle schocki.
Zum abend ein Apfel und ein ungesüasten Apfeltee nur habe ich gestern nicht so viel getrunken.
Und trinke jeden morgen immer 2 tassen kaffe die erwähne ich nicht immer.

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8. Januar 2015 um 9:52

Hey
Ich überlege wieder mit dem sport anzufangen. Ich geh eigentlich ins fitnessstudio aber habe seit 3 Wochen so einen hartnäckigen husten .
Würdet ihr gehen?
LG

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8. Januar 2015 um 10:17

Ach
Und ich habe Dienstag dressing von ww aufgemacht und wieder gut verschlossen in den Kühlschrank gestellt, kann man das noch essen?
Ja oder?

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8. Januar 2015 um 10:21

Guten morgen
@caroli; wenns dir nicht gut geht, würde ich nicht gehen. Lieber nur spazieren oder so.

@skadi; dinkelburger? Klingt interessant. Wie machst du die?

Ich hatte ein sau leckeres frühstück. Einen overnight oats. Kennts wer?
Haferflocken mit joghurt und obst geschichtet, über nacht durchgezogen im kühlschrank.

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8. Januar 2015 um 13:13

Huhu
Ich versuche es jetzt auch mal eine Woche ohne Kohlenhydrate bzw nur sehr wenig und abends gar nicht mehr. Heute abend gibt es dann mal gleich eine Oopsi Pizza

Wer Low Carb Rezepte hat, der darf sie gerne posten

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8. Januar 2015 um 13:20

Hallo
Ich versuche es jetzt auch mal eine Woche ohne Kohlenhydrate bzw nur sehr wenig und abends gar nicht mehr. Heute abend gibt es dann mal gleich eine Oopsi Pizza

Wer Low Carb Rezepte hat, der darf sie gerne posten

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8. Januar 2015 um 13:50
In Antwort auf hardy_12535995

Hallo
Ich versuche es jetzt auch mal eine Woche ohne Kohlenhydrate bzw nur sehr wenig und abends gar nicht mehr. Heute abend gibt es dann mal gleich eine Oopsi Pizza

Wer Low Carb Rezepte hat, der darf sie gerne posten

Hi
Es gibt tatsächlich eine low carb pizza. Das Rezept gibt es bei chefkoch. Es ist mit Parmesan und Leinsamen. Ich finde, dass es ganz gut schmeckt. LG

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8. Januar 2015 um 15:45

Hallo
Ich bin heute Morgen zum KiGa gelaufen, das waren sicher schon mal 3000 Schritte. Und auf dem Rückweg richtig schnell, es fing nämlich an zu regnen udn ich hatte keinen Regenschirm mit, das motiviert sehr. Dann beim telefonieren mit einer Freundin ca. 20 Minuten auf dem Ballanceboard gestanden, das geht ziemlich in die Unterschenkel. Ca. 5 Minuten unter erschwerten Bedingungen, die Minimaus ist mit draufgerobbt. Und Morgen Vormittag bin ich zum Kanga verabredet.
Mit Schrittzähler-Apps beschäftige ich mich gerade.
Essen klappt ganz gut. Heute Abend gibts Fisch mit Chinagemüse und Glasnudeln.
Wenns nicht regnet werde ich den Mitleren wahrscheinlich zu Fuß vom KiGa abholen. Das wären dann nochmal ca. 3000 Schritte.
Ein bischen habe ich bei der Hausarbeit Schritte selber gezählt, man macht doch mehr als ich geschätzt hätte.
Ich will mal eine Seite suchen, wo man seinen Grundumsatz ganz gut berechnen kann. Wer links hat, immer her damit.

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