:run: Von der Hummelhüfte zur Wespentaille in Mopsgeschwindigkeit :run:
Wir wollen zusammen zum Wunschgewicht und sagen den Kilos den Kampf an!
Lasst uns gemeinsam unsere Körper zurück erobern, uns gegenseitig motivieren, loben, schimpfen und und und
Der Montag ist unser Wiegetag mal sehen was sich über die Wochen so entwickelt.
Jeden Montag von 0:00 bis 12:00 Uhr schicken wir eine PN an xxxkaffeexxx mit dem aktuellen Fortschritt!
:saut: TSCHAKKA :saut:
:kikou: Das sind wir:
:koala: Skadi (39 / 163 cm)
Start: 73 kg / Ziel: 61(Sommer) / Etappe: 70 / z.Z. 71,6
App 2000 Kalorien-/+10000 Schrittzähler/mehr trinken
:pika: Xxxkaffeexxx (172 cm)
Start: 67 kg / Ziel: 58 / Etappe:62 /z.Z. 66,4
Sport, Schrittzähler, Essens- und Einkaufsplan
:singe: chalin2606 (29 / 180 cm)
Start: 79,3 kg / Ziel: 72 (Mitte April) / z.Z. 76,8
:koala: pontypandy (30 / 174 cm)
Start: 90,8 kg / Ziel: 75 / z.Z. 88,5
Weight Watchers und Sport
:pika: Caroli1142 (174 cm)
Start: 76 kg /Ziel: 67 / z.Z. 76,1
Weight Watchers,viel Spazieren+Fitnessstudio
:singe: katha1707 (26 / 165 cm)
Start: 76,6 kg / Ziel :57(Sommer) / Etappen: 70,65,60,57
Sport,abends keine Kohlenhydrate,wenig Süßes
:koala: Catsdreams1811 (30 / 176 cm)
Start: 83 kg / Ziel: 69,9(Mitte Mai) / Etappen: 79,75,70
Zumba, Schwimmen, Crosstrainer
:pika: Kardelen122 (25 / 169 cm)
Start: 80 kg / Ziel: 64 / Etappen: 75,70 / z.Z. 79,3
Kcal zählen + mehr Bewegung
:singe: Wearefamily2013 (23 / 170 cm)
Start: 131 kg / Ziel: 99 (1.1.16)
:koala: Mayern (36 / 172 cm)
Start: 94 kg / Ziel: 72 / z.Z. - 4,2 kg
Fasten und später Ernährung nach Paleo
:pika: Sprottenqueen (33 /173 cm)
Start: 104 kg / Ziel: 90
:singe: Cookie0694 (20 / 159 cm)
Start: 81 kg / Ziel: 69,9(Juni 2015)
:koala: Meinehosekneift (42 / 168 cm)
Start: 64 kg / Ziel: 58 / Etappe: u 60 / z.Z. 64
bald allgemein mehr Sport und weniger Süßes
:pika: IchBewusstsein (30 / 166 cm)
Start: 65,1 kg / Ziel: 55 + weniger / z.Z. 61,5
viel Trinken/Gemüse/Bewegung,wenig Kohlenhydrate/Zucker
:singe: Geflecktekuh (35 / 163 cm)
Start: 110,3 kg / Ziel: 70-75 / Etappe: u 100 / z.Z. 106,6
Sport und Ernährung umstellen auf Low Carb
:koala: Teagen (24 / 178 cm)
Start: 78 kg / Ziel: 65(08/15) / z.Z. 74,8
:pika: Morgaine47 (40 / 170 cm)
Start: 89,6 kg / Ziel: 86,5 BMI<30 (März) / z.Z. 87,8
Steigerung Alltagsbewegungen,wenig Süß,gesund Kochen
:singe: Auslaufmodell2007 (25 / 160 cm)
Start: 86 kg / Ziel: 58 / Etappe: 75 / z.Z. 82,4
Low Carb und Sport
:koala: Tanni74 (170 cm)
Start: 08/ 2014 01/2015: 8 kg weg, Ziel: - 12 (Sommer)
Fatsecret
:pika: Xmausixx (22 / 160 cm)
Start: 69 kg / Ziel: 53(Juni) / z.Z. 67,3
Sport, Weight Watchers, zwischendrin Shakes
:singe: Mademyday2 (165 cm)
Start: 65 kg / Ziel: 60 / z.Z. 63,4
Fatsecret, Ernährungsumstellung
:koala: Xknallhamsterx (167 cm)
Start: 65 kg Ziel: 55 / Etappe:57-58 / z.Z. 65
Weight Watchers, mehr Bewegung im Alltag
:pika: Mehlknopp (175 cm)
Start: 77 kg / Ziel: 70 / Etappen: 75,72
Gesund essen, bewegen, Liebeskummer :-(
:singe: Ivalein (164 cm)
Start: 71 kg / Ziel: 60 / Etappen: 64,62 / z.Z. 68,9
:koala: Tantegertrud (168 cm)
Start: 75 kg / Ziel: 55 / z.Z. 76,8
Abnehmen durch Sport und gesunde Ernährung
:pika: Happyxhippo (175 cm)
Start: 64 kg / Ziel: 50-55
Ernährung umstellen, mehr trinken, später Sport
:!!!: BITTE IMMER AUF DEN HAUPTTHREAD ANTWORTEN :!!!: